اعرف ما يوجد في طبقك
Baltic herring, salted
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
118
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين16 g
كربوهيدرات0 g
دهون6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 118 kcal —
- البروتين 16 g 32%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 6 g 8%
- الدهون المشبعة 1.5 g 8%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 5742 mg 250%
- الكوليسترول 84.7 mg 28%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 7.8 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 17 µg 85%
- فيتامين هـ 1.9 mg 13%
- فيتامين ك 0.2 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.3 mg 23%
- النياسين (ب3) 2.5 mg 16%
- فيتامين ب6 0.27 mg 16%
- الفولات (ب9) 13.2 µg 3%
- فيتامين ب12 12.7 µg 531%
المعادن
- الكالسيوم 71 mg 5%
- الحديد 0.6 mg 3%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 200 mg 16%
- البوتاسيوم 270 mg 6%
- الزنك 1.7 mg 16%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.06 mg 3%
- السيلينيوم 26.6 µg 48%
- اليود 55 µg 37%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 16 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 8 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 24 g | 0 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 40 g | 0 g | 15 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Baltic herring, salted
كم سعرة حرارية في 100 g من Baltic herring, salted؟
يحتوي 100 g من Baltic herring, salted على 118 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Baltic herring, salted؟
يحتوي 50 g من Baltic herring, salted على 59 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Baltic herring, salted؟
يحتوي 150 g من Baltic herring, salted على 177 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Baltic herring, salted؟
يحتوي 200 g من Baltic herring, salted على 236 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Baltic herring, salted؟
يحتوي 250 g من Baltic herring, salted على 295 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 801 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
