اعرف ما يوجد في طبقك
فطيرة التفاح المحشوة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
360
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين4.2 g
كربوهيدرات42 g
دهون19 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 360 kcal —
- البروتين 4.2 g 8%
- الكربوهيدرات 42 g 15%
- الدهون 19 g 24%
- الدهون المشبعة 10 g 52%
- الألياف 3.1 g 11%
- السكريات 11 g —
- الصوديوم 340 mg 15%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 104 µg 12%
- فيتامين ج 5.4 mg 6%
- فيتامين د 0.32 µg 2%
- فيتامين هـ 1.2 mg 8%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.67 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.08 mg 2%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 5.2 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 39 mg 3%
- الحديد 0.8 mg 4%
- المغنيسيوم 10 mg 2%
- الفوسفور 150 mg 12%
- البوتاسيوم 106 mg 2%
- الزنك 0.3 mg 3%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.1 mg 4%
- السيلينيوم 1.3 µg 2%
- اليود 7.2 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 4.2 g | 42 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 2.1 g | 21 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 6.3 g | 63 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 8.3 g | 84 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 10 g | 106 g | 47 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن فطيرة التفاح المحشوة
كم سعرة حرارية في 100 g من فطيرة التفاح المحشوة؟
يحتوي 100 g من فطيرة التفاح المحشوة على 360 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فطيرة التفاح المحشوة؟
يحتوي 50 g من فطيرة التفاح المحشوة على 180 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و9.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فطيرة التفاح المحشوة؟
يحتوي 150 g من فطيرة التفاح المحشوة على 540 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فطيرة التفاح المحشوة؟
يحتوي 200 g من فطيرة التفاح المحشوة على 720 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و84 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فطيرة التفاح المحشوة؟
يحتوي 250 g من فطيرة التفاح المحشوة على 900 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و106 g من الكربوهيدرات، و47 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 23480 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
