اعرف ما يوجد في طبقك
تارت التفاح
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
227
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.5 g
كربوهيدرات33 g
دهون8.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 227 kcal —
- البروتين 2.5 g 5%
- الكربوهيدرات 33 g 12%
- الدهون 8.8 g 11%
- الدهون المشبعة 4.7 g 23%
- الألياف 3.3 g 12%
- السكريات 21 g —
- الصوديوم 122 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 30 µg 3%
- فيتامين ج 5 mg 6%
- فيتامين هـ 0.7 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.39 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.12 mg 2%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
المعادن
- الكالسيوم 4.5 mg 0%
- الحديد 0.55 mg 3%
- المغنيسيوم 11 mg 3%
- الفوسفور 36 mg 3%
- البوتاسيوم 149 mg 3%
- الزنك 0.2 mg 2%
- المنغنيز 0.2 mg 9%
- اليود 3 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 2.5 g | 33 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 1.3 g | 16 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 3.8 g | 49 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 5 g | 65 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 6.3 g | 82 g | 22 g |
أسئلة عن تارت التفاح
كم سعرة حرارية في 100 g من تارت التفاح؟
يحتوي 100 g من تارت التفاح على 227 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من تارت التفاح؟
يحتوي 50 g من تارت التفاح على 114 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من تارت التفاح؟
يحتوي 150 g من تارت التفاح على 341 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من تارت التفاح؟
يحتوي 200 g من تارت التفاح على 454 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و65 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من تارت التفاح؟
يحتوي 250 g من تارت التفاح على 568 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و82 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 23490 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
