Veste, kaj je na vašem krožniku
Zloženec iz sajde in krompirja
Kalorije in hranilne vrednosti
mleko z manj maščobe
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 81 kcal —
- Beljakovine 7,7 g 15%
- Ogljikovi hidrati 7,8 g 3%
- Maščobe 1,9 g 2%
- Nasičene maščobe 0,7 g 3%
- Vlaknine 0,6 g 2%
- Sladkorji 2,2 g —
- Natrij 268 mg 12%
- Holesterol 48 mg 16%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 23,5 µg 3%
- Vitamin C 3,1 mg 3%
- Vitamin D 0,95 µg 5%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,71 mg 4%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 14 µg 3%
- Vitamin B12 0,51 µg 21%
Minerali
- Kalcij 54,5 mg 4%
- Železo 0,47 mg 3%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 114 mg 9%
- Kalij 369 mg 8%
- Cink 0,48 mg 4%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 47,3 µg 32%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 7,7 g | 7,8 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 3,9 g | 3,9 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 12 g | 12 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 15 g | 16 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 19 g | 20 g | 4,7 g |
Podobna živila
- Ribji krompirjev narastekmleko z manj maščobe89 kcal / 100 g
- Zloženec iz sajde in špinačemleko z manj maščobe98 kcal / 100 g
- Lososov krompirjev narastekmleko z manj maščobe113 kcal / 100 g
- Narastek z makaronov s sajommleko z manj maščobe95 kcal / 100 g
- Narastek z baltskega sledakrompir, mleko z manj maščobe115 kcal / 100 g
- Zapečena jed z rib in zelenjavepolak, zelenjava, topljeni sir, mleko100 kcal / 100 g
- Krompirjev narastek s čebulomleko z manj maščobe81 kcal / 100 g
- Svinjska krompirjeva enolončnicamleko z manj maščobe123 kcal / 100 g
- Lososov narastek s špinačomleko z manj maščobe155 kcal / 100 g
- Zapečeni makaroni z ribopovprečna količina rib, manj mastno mleko99 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zloženec iz sajde in krompirja
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zloženec iz sajde in krompirja?
100 g živila Zloženec iz sajde in krompirja vsebuje 81 kcal, 7,7 g beljakovin, 7,8 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zloženec iz sajde in krompirja?
50 g živila Zloženec iz sajde in krompirja vsebuje 41 kcal, 3,9 g beljakovin, 3,9 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zloženec iz sajde in krompirja?
150 g živila Zloženec iz sajde in krompirja vsebuje 122 kcal, 12 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zloženec iz sajde in krompirja?
200 g živila Zloženec iz sajde in krompirja vsebuje 162 kcal, 15 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zloženec iz sajde in krompirja?
250 g živila Zloženec iz sajde in krompirja vsebuje 203 kcal, 19 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 32212 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
