Veste, kaj je na vašem krožniku
Krompirjev narastek s čebulo
Kalorije in hranilne vrednosti
mleko z manj maščobe
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 81 kcal —
- Beljakovine 3,6 g 7%
- Ogljikovi hidrati 11 g 4%
- Maščobe 1,9 g 2%
- Nasičene maščobe 0,7 g 3%
- Vlaknine 1 g 3%
- Sladkorji 2,8 g —
- Natrij 189 mg 8%
- Holesterol 39,1 mg 13%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 29,3 µg 3%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0,57 µg 3%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 0,38 mg 2%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 17,7 µg 4%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
Minerali
- Kalcij 55,4 mg 4%
- Železo 0,63 mg 3%
- Magnezij 19,6 mg 5%
- Fosfor 83,1 mg 7%
- Kalij 355 mg 8%
- Cink 0,52 mg 5%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 4,8 µg 9%
- Jod 20,3 µg 14%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 3,6 g | 12 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,8 g | 5,7 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 5,4 g | 17 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 7,3 g | 23 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 9,1 g | 29 g | 4,7 g |
Podobna živila
- Ribji krompirjev narastekmleko z manj maščobe89 kcal / 100 g
- Lososov krompirjev narastekmleko z manj maščobe113 kcal / 100 g
- Svinjska krompirjeva enolončnicamleko z manj maščobe123 kcal / 100 g
- Zloženec iz sajde in krompirjamleko z manj maščobe81 kcal / 100 g
- Čebulna enolončnicamleko z manj maščobe70 kcal / 100 g
- Narastek iz repemleko z manj maščobe84 kcal / 100 g
- Rižev narastek z jetridelno posneto mleko111 kcal / 100 g
- Krompirv mleku z manj maščobe110 kcal / 100 g
- Narastek z baltskega sledakrompir, mleko z manj maščobe115 kcal / 100 g
- Gobova krompirjeva zloženkamleko, jajca84 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Krompirjev narastek s čebulo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Krompirjev narastek s čebulo?
100 g živila Krompirjev narastek s čebulo vsebuje 81 kcal, 3,6 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Krompirjev narastek s čebulo?
50 g živila Krompirjev narastek s čebulo vsebuje 41 kcal, 1,8 g beljakovin, 5,7 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Krompirjev narastek s čebulo?
150 g živila Krompirjev narastek s čebulo vsebuje 122 kcal, 5,4 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Krompirjev narastek s čebulo?
200 g živila Krompirjev narastek s čebulo vsebuje 162 kcal, 7,3 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Krompirjev narastek s čebulo?
250 g živila Krompirjev narastek s čebulo vsebuje 203 kcal, 9,1 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 2012 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
