Veste, kaj je na vašem krožniku
Gobova krompirjeva zloženka
Kalorije in hranilne vrednosti
mleko, jajca
84
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,9 g
OH9,3 g
Maščobe3,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 84 kcal —
- Beljakovine 2,9 g 6%
- Ogljikovi hidrati 9,3 g 3%
- Maščobe 3,6 g 5%
- Nasičene maščobe 0,9 g 4%
- Vlaknine 1,7 g 6%
- Sladkorji 1,9 g —
- Natrij 355 mg 15%
- Holesterol 24,4 mg 8%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 26,5 µg 3%
- Vitamin C 3,7 mg 4%
- Vitamin D 2,3 µg 11%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Minerali
- Kalcij 36,2 mg 3%
- Železo 1,3 mg 7%
- Magnezij 17,1 mg 4%
- Fosfor 79,1 mg 6%
- Kalij 310 mg 7%
- Cink 0,56 mg 5%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 15,2 µg 28%
- Jod 7,2 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 2,9 g | 9,3 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,5 g | 4,6 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 4,4 g | 14 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 5,8 g | 19 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 7,3 g | 23 g | 9 g |
Podobna živila
- Narastek iz pire krompirjamleko, jajca, brez mesa103 kcal / 100 g
- Gobova ječmenova zloženka60 kcal / 100 g
- Zapečeni makaroni z gobamimleko z manj maščobe96 kcal / 100 g
- Zelenjavna jajčna narastka73 kcal / 100 g
- Gobova enolončnica s korenasto zelenjavokrompir60 kcal / 100 g
- Zapečena jed z rib in zelenjavemleko, jajce114 kcal / 100 g
- Krompirjev narastek s čebulozamrznjena zelenjavna mešanica, smetana za kuhanje (rastlinska maščoba 15 %)111 kcal / 100 g
- Zelenjavna gobova enolončnicasmetana za kuhanje, rastlinska maščoba106 kcal / 100 g
- Piščančja krompirjeva zloženkasmetana za kuhanje, rastlinska maščoba122 kcal / 100 g
- Krompirjev narastek s šunkorastlinska smetana za kuhanje132 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Gobova krompirjeva zloženka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Gobova krompirjeva zloženka?
100 g živila Gobova krompirjeva zloženka vsebuje 84 kcal, 2,9 g beljakovin, 9,3 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Gobova krompirjeva zloženka?
50 g živila Gobova krompirjeva zloženka vsebuje 42 kcal, 1,5 g beljakovin, 4,6 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Gobova krompirjeva zloženka?
150 g živila Gobova krompirjeva zloženka vsebuje 126 kcal, 4,4 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Gobova krompirjeva zloženka?
200 g živila Gobova krompirjeva zloženka vsebuje 168 kcal, 5,8 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Gobova krompirjeva zloženka?
250 g živila Gobova krompirjeva zloženka vsebuje 210 kcal, 7,3 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 3249 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
