Veste, kaj je na vašem krožniku
Zloženec iz sajde in riža
Kalorije in hranilne vrednosti
97
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9 g
OH8,8 g
Maščobe2,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 97 kcal —
- Beljakovine 9 g 18%
- Ogljikovi hidrati 8,8 g 3%
- Maščobe 2,7 g 3%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Vlaknine 0,2 g 1%
- Sladkorji 3,4 g —
- Natrij 266 mg 12%
- Holesterol 50,7 mg 17%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 26,7 µg 3%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin D 1,3 µg 6%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 0,94 mg 6%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 9,8 µg 2%
- Vitamin B12 0,62 µg 26%
Minerali
- Kalcij 83,5 mg 6%
- Železo 0,34 mg 2%
- Magnezij 19,4 mg 5%
- Fosfor 145 mg 12%
- Kalij 277 mg 6%
- Cink 0,62 mg 6%
- Baker 0,05 mg 5%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 12,4 µg 23%
- Jod 52,8 µg 35%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 9 g | 8,8 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 4,5 g | 4,4 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 14 g | 13 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 18 g | 18 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 23 g | 22 g | 6,6 g |
Podobna živila
- Ribji rižev narasteksmetana189 kcal / 100 g
- Ribja enolončnica s kozicamivahnja, zelenjava, paradižnik81 kcal / 100 g
- Zapečena jed z rib in zelenjavepolak, korenasta zelenjava, paradižnik61 kcal / 100 g
- Zloženec iz sajde in krompirjamleko z manj maščobe81 kcal / 100 g
- Zloženec iz sajde in špinačemleko z manj maščobe98 kcal / 100 g
- Polak z belo omakosir, delno posneto mleko, drobtine, pečeno v pečici117 kcal / 100 g
- Sejpečen v pečici93 kcal / 100 g
- Narastek z makaronov s sajommleko z manj maščobe95 kcal / 100 g
- Narastek s sajdočebula in omaka iz sladke paprike92 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zloženec iz sajde in riža
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zloženec iz sajde in riža?
100 g živila Zloženec iz sajde in riža vsebuje 97 kcal, 9 g beljakovin, 8,8 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zloženec iz sajde in riža?
50 g živila Zloženec iz sajde in riža vsebuje 49 kcal, 4,5 g beljakovin, 4,4 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zloženec iz sajde in riža?
150 g živila Zloženec iz sajde in riža vsebuje 146 kcal, 14 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zloženec iz sajde in riža?
200 g živila Zloženec iz sajde in riža vsebuje 194 kcal, 18 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zloženec iz sajde in riža?
250 g živila Zloženec iz sajde in riža vsebuje 243 kcal, 23 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 32225 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
