Veste, kaj je na vašem krožniku
Žep z sirom
Kalorije in hranilne vrednosti
278
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine12 g
OH37 g
Maščobe8,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 278 kcal —
- Beljakovine 12 g 23%
- Ogljikovi hidrati 37 g 14%
- Maščobe 8,5 g 11%
- Nasičene maščobe 4,4 g 22%
- Vlaknine 1,9 g 7%
- Sladkorji 2,6 g —
- Natrij 308 mg 13%
- Holesterol 38,9 mg 13%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 77,8 µg 9%
- Vitamin C 0,23 mg 0%
- Vitamin D 0,71 µg 4%
- Vitamin E 0,66 mg 4%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 0,84 mg 5%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 41,6 µg 10%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Minerali
- Kalcij 173 mg 13%
- Železo 0,67 mg 4%
- Magnezij 23,8 mg 6%
- Fosfor 181 mg 14%
- Kalij 158 mg 3%
- Cink 1,2 mg 11%
- Baker 0,25 mg 27%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 10,7 µg 19%
- Jod 32,4 µg 22%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 12 g | 37 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 5,8 g | 19 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 18 g | 56 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 23 g | 75 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 29 g | 93 g | 21 g |
Podobna živila
- Sirna pitaz maslenim testom389 kcal / 100 g
- Pita s tuno284 kcal / 100 g
- Sirno pecivoz listnatim testom481 kcal / 100 g
- Pita z dimljenim lososom299 kcal / 100 g
- Sirni kruh408 kcal / 100 g
- Pirog s sirompečen v pečici, npr. sambusa281 kcal / 100 g
- Mesna pita z rižem355 kcal / 100 g
- Sirni croissant414 kcal / 100 g
- Zelenjavna pitakrhko testo283 kcal / 100 g
- Sirno listnato pecivovnaprej pakirano, kuhano302 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Žep z sirom
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Žep z sirom?
100 g živila Žep z sirom vsebuje 278 kcal, 12 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Žep z sirom?
50 g živila Žep z sirom vsebuje 139 kcal, 5,8 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Žep z sirom?
150 g živila Žep z sirom vsebuje 417 kcal, 18 g beljakovin, 56 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Žep z sirom?
200 g živila Žep z sirom vsebuje 556 kcal, 23 g beljakovin, 75 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Žep z sirom?
250 g živila Žep z sirom vsebuje 695 kcal, 29 g beljakovin, 93 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 1461 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
