Veste, kaj je na vašem krožniku
Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 60 kcal —
- Beljakovine 1,2 g 2%
- Ogljikovi hidrati 13 g 5%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 1,1 g 4%
- Sladkorji 4,5 g —
- Natrij 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 87 µg 10%
- Vitamin C 0,47 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,39 mg 2%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folati (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 3 mg 0%
- Železo 0,32 mg 2%
- Fosfor 45 mg 4%
- Kalij 328 mg 7%
- Cink 0,21 mg 2%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 1,2 g | 13 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,6 g | 6,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 1,8 g | 19 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 2,3 g | 25 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 2,9 g | 32 g | 0,5 g |
Podobna živila
- Yams new zealand red unpeeled baked without fat99 kcal / 100 g
- Kumara 'owairaka red' flesh drained87 kcal / 100 g
- Kumara flesh drained65 kcal / 100 g
- Drained red kidney bean87 kcal / 100 g
- Taro corm flesh115 kcal / 100 g
- Potato flesh & skin waxy drained54 kcal / 100 g
- Turnip root flesh drained21 kcal / 100 g
- Sweet potato81 kcal / 100 g
- Drained black bean117 kcal / 100 g
- Parsnip drained57 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added?
100 g živila Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added vsebuje 60 kcal, 1,2 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added?
50 g živila Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added vsebuje 30 kcal, 0,6 g beljakovin, 6,3 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added?
150 g živila Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added vsebuje 90 kcal, 1,8 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added?
200 g živila Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added vsebuje 120 kcal, 2,3 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added?
250 g živila Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added vsebuje 150 kcal, 2,9 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) X1077 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
