Veste, kaj je na vašem krožniku
Vrtni grah in korenček
Kalorije in hranilne vrednosti
zamrznjeno, surovo
53
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,4 g
OH7,1 g
Maščobe0,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 53 kcal —
- Beljakovine 3,4 g 7%
- Ogljikovi hidrati 7,1 g 3%
- Maščobe 0,5 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 3,4 g 12%
- Sladkorji 3,4 g —
- Natrij 79 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 11,2 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotenska kislina (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 27 mg 2%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 60 mg 5%
- Kalij 194 mg 4%
- Cink 0,52 mg 5%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,24 mg 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 3,4 g | 7,1 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1,7 g | 3,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 5,1 g | 11 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 6,8 g | 14 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 8,5 g | 18 g | 1,2 g |
Podobna živila
- Grah in korenjezamrznjeni, nepripravljeni53 kcal / 100 g
- Grah in korenčekzamrznjeno, kuhano, odcedjeno, s soljo48 kcal / 100 g
- Vrtni grahzamrznjeno, surovo78 kcal / 100 g
- Grašek in korenčekzamrznjeno, kuhano, kuhano, odcedjeno, brez soli48 kcal / 100 g
- Mešana zelenjava z grahom in korenjemsurova64 kcal / 100 g
- Mešanica graha in korenjazamrznjen izdelek, kuhan s soljo60 kcal / 100 g
- Korenje grah in sladka koruzazamrznjeno48 kcal / 100 g
- Konzerviran grah in korenčeknavadno pakiranje, trdni in tekoči deli38 kcal / 100 g
- Zeleni grahsurov81 kcal / 100 g
- Mešana zelenjavazamrznjena mešanica, surovo65 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Vrtni grah in korenček
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Vrtni grah in korenček?
100 g živila Vrtni grah in korenček vsebuje 53 kcal, 3,4 g beljakovin, 7,1 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Vrtni grah in korenček?
50 g živila Vrtni grah in korenček vsebuje 27 kcal, 1,7 g beljakovin, 3,6 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Vrtni grah in korenček?
150 g živila Vrtni grah in korenček vsebuje 80 kcal, 5,1 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Vrtni grah in korenček?
200 g živila Vrtni grah in korenček vsebuje 106 kcal, 6,8 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Vrtni grah in korenček?
250 g živila Vrtni grah in korenček vsebuje 133 kcal, 8,5 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 20214 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
