Veste, kaj je na vašem krožniku

Vendace, lake

Kalorije in hranilne vrednosti

111
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH0 g
Maščobe3,9 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 111 kcal —
  • Beljakovine 19 g 37%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 3,9 g 5%
  • Nasičene maščobe 0,9 g 4%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 17,5 mg 1%
  • Holesterol 74 mg 25%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 94,7 µg 11%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 9,4 µg 47%
  • Vitamin E 1,6 mg 11%
  • Vitamin K 0,8 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 4 mg 25%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Folati (B9) 14,7 µg 4%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Minerali

  • Kalcij 192 mg 15%
  • Železo 0,8 mg 4%
  • Magnezij 25 mg 6%
  • Fosfor 290 mg 23%
  • Kalij 330 mg 7%
  • Cink 4 mg 36%
  • Baker 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 22 µg 40%
  • Jod 25,9 µg 17%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g11119 g0 g3,9 g
50 g50 g569,4 g0 g2 g
150 g150 g16728 g0 g5,9 g
200 g200 g22237 g0 g7,8 g
250 g250 g27847 g0 g9,8 g

Vprašanja o živilu Vendace, lake

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Vendace, lake?

100 g živila Vendace, lake vsebuje 111 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Vendace, lake?

50 g živila Vendace, lake vsebuje 56 kcal, 9,4 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Vendace, lake?

150 g živila Vendace, lake vsebuje 167 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Vendace, lake?

200 g živila Vendace, lake vsebuje 222 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Vendace, lake?

250 g živila Vendace, lake vsebuje 278 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,8 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 809 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin