Veste, kaj je na vašem krožniku
Večzrnata žemljica
Kalorije in hranilne vrednosti
zdrobljena zrna, voda
277
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,7 g
OH52 g
Maščobe2,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 277 kcal —
- Beljakovine 8,7 g 17%
- Ogljikovi hidrati 52 g 19%
- Maščobe 2,8 g 4%
- Nasičene maščobe 0,8 g 4%
- Vlaknine 4,1 g 15%
- Sladkorji 1,1 g —
- Natrij 469 mg 20%
- Holesterol 0,05 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,25 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 33,4 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 20,2 mg 2%
- Železo 1,3 mg 7%
- Magnezij 38,7 mg 9%
- Fosfor 133 mg 11%
- Kalij 175 mg 4%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,19 mg 21%
- Mangan 0,82 mg 36%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 6,8 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 8,7 g | 52 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 4,4 g | 26 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 13 g | 78 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 17 g | 103 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 22 g | 129 g | 6,9 g |
Podobna živila
- Večzrnata žemljica za hamburger ali hrenovko263 kcal / 100 g
- Večzrnati kruhvključuje polnozrnata žita265 kcal / 100 g
- Kruh z zdrobljenimi zrnivečzrnati kruh, voda271 kcal / 100 g
- Korenčkova žemljicavečzrnati kruh, voda266 kcal / 100 g
- Kruh s semenivoda, pšenična moka, zdrobljena pšenična zrna, semena274 kcal / 100 g
- Večzrnati grahamov kruhvoda, temna pšenična moka, grahamova moka220 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll water289 kcal / 100 g
- Multigrain bread rye roll259 kcal / 100 g
- Puhti žemljicavečzrnati kruh, žemljica, Katri Antell282 kcal / 100 g
- Polnozrnate žemljice75 % polnozrnate moke, voda256 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Večzrnata žemljica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Večzrnata žemljica?
100 g živila Večzrnata žemljica vsebuje 277 kcal, 8,7 g beljakovin, 52 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Večzrnata žemljica?
50 g živila Večzrnata žemljica vsebuje 139 kcal, 4,4 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Večzrnata žemljica?
150 g živila Večzrnata žemljica vsebuje 416 kcal, 13 g beljakovin, 78 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Večzrnata žemljica?
200 g živila Večzrnata žemljica vsebuje 554 kcal, 17 g beljakovin, 103 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Večzrnata žemljica?
250 g živila Večzrnata žemljica vsebuje 693 kcal, 22 g beljakovin, 129 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 29799 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
