Veste, kaj je na vašem krožniku
Večzrnata žemljica
Kalorije in hranilne vrednosti
delno posneto mleko, maslo, mešanica moke
247
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,6 g
OH41 g
Maščobe4,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 247 kcal —
- Beljakovine 8,6 g 17%
- Ogljikovi hidrati 41 g 15%
- Maščobe 4,3 g 5%
- Nasičene maščobe 2,2 g 11%
- Vlaknine 3,7 g 13%
- Sladkorji 3,5 g —
- Natrij 219 mg 10%
- Holesterol 7,7 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 24,2 µg 3%
- Vitamin C 0,25 mg 0%
- Vitamin D 0,33 µg 2%
- Vitamin E 0,52 mg 3%
- Vitamin K 2,6 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 50,2 µg 13%
- Vitamin B12 0,11 µg 5%
Minerali
- Kalcij 52,7 mg 4%
- Železo 1,7 mg 9%
- Magnezij 38 mg 9%
- Fosfor 153 mg 12%
- Kalij 227 mg 5%
- Cink 1,3 mg 12%
- Baker 0,21 mg 23%
- Mangan 0,91 mg 40%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 19,9 µg 13%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 8,6 g | 41 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 4,3 g | 21 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 13 g | 62 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 17 g | 82 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 21 g | 103 g | 11 g |
Podobna živila
- Večzrnata žemljica za hamburger ali hrenovko263 kcal / 100 g
- Korenčkova žemljicavečzrnati kruh, polnomastno mleko z manj maščobe, temna pšenična moka, mešanica moke228 kcal / 100 g
- Večzrnati kruhpšenična žemljica z zdrobljeno ržjo266 kcal / 100 g
- Večzrnati ploščati kruhmleko z manj maščobe, pšenična in ržena moka329 kcal / 100 g
- Mešanica moke za žemljicepšenična moka, pšenični zdrob, rž314 kcal / 100 g
- Žemljicamleko z manj maščobe, olje311 kcal / 100 g
- Kruh iz pinjencavečzrnati kruh, kislo mleko, pšenična in temna pšenična moka305 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat roll low-fat milk dark wheat flour oat flakes281 kcal / 100 g
- Sladko-kisli večzrnati kruhkislo mleko, pšenična in ržena moka268 kcal / 100 g
- Polnozrnna žemlja z oljnatimi semeni294 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Večzrnata žemljica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Večzrnata žemljica?
100 g živila Večzrnata žemljica vsebuje 247 kcal, 8,6 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Večzrnata žemljica?
50 g živila Večzrnata žemljica vsebuje 124 kcal, 4,3 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Večzrnata žemljica?
150 g živila Večzrnata žemljica vsebuje 371 kcal, 13 g beljakovin, 62 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Večzrnata žemljica?
200 g živila Večzrnata žemljica vsebuje 494 kcal, 17 g beljakovin, 82 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Večzrnata žemljica?
250 g živila Večzrnata žemljica vsebuje 618 kcal, 21 g beljakovin, 103 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 29006 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
