Veste, kaj je na vašem krožniku
Večzrnata žemljica
Kalorije in hranilne vrednosti
zdrobljena zrna, pšenična moka, Leipäaitta, Lidl
284
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,8 g
OH52 g
Maščobe3,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 284 kcal —
- Beljakovine 8,8 g 18%
- Ogljikovi hidrati 52 g 19%
- Maščobe 3,4 g 4%
- Nasičene maščobe 1,1 g 6%
- Vlaknine 3,8 g 14%
- Sladkorji 1 g —
- Natrij 449 mg 20%
- Holesterol 0,07 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,24 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 31,9 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 20,6 mg 2%
- Železo 1,3 mg 7%
- Magnezij 45,3 mg 11%
- Fosfor 143 mg 11%
- Kalij 187 mg 4%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,2 mg 22%
- Mangan 0,9 mg 39%
- Selen 7,4 µg 13%
- Jod 7,1 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 8,8 g | 52 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4,4 g | 26 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 13 g | 78 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 18 g | 104 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 22 g | 130 g | 8,6 g |
Podobna živila
- Večzrnata žemljica za hamburger ali hrenovko263 kcal / 100 g
- Večzrnati kruhkomercialno267 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll wheat and graham flour crushed grains lidl311 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham flour crushed wheat grains täysjyväviipaleet lidl253 kcal / 100 g
- Puhti žemljicavečzrnati kruh, žemljica, Katri Antell282 kcal / 100 g
- Polnozrnati večzrnati kruhpšenica, 100-% polnozrnati večzrnati kruh, Vaasan250 kcal / 100 g
- Polnozrnna pšenična žemljicaz oljnicami299 kcal / 100 g
- Mešanica moke za žemljicepšenična moka, pšenični zdrob, rž314 kcal / 100 g
- Kruh z zdrobljenimi zrnivečzrnati kruh, voda, pšenična in ržena moka, ovseni kosmiči227 kcal / 100 g
- Večzrnati kruh iz 3 žitPirjon Pakari269 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Večzrnata žemljica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Večzrnata žemljica?
100 g živila Večzrnata žemljica vsebuje 284 kcal, 8,8 g beljakovin, 52 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Večzrnata žemljica?
50 g živila Večzrnata žemljica vsebuje 142 kcal, 4,4 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Večzrnata žemljica?
150 g živila Večzrnata žemljica vsebuje 426 kcal, 13 g beljakovin, 78 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Večzrnata žemljica?
200 g živila Večzrnata žemljica vsebuje 568 kcal, 18 g beljakovin, 104 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Večzrnata žemljica?
250 g živila Večzrnata žemljica vsebuje 710 kcal, 22 g beljakovin, 130 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 32955 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
