Veste, kaj je na vašem krožniku
Večzrnata žemljica
Kalorije in hranilne vrednosti
voda, maslo, mešanica moke
233
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7,6 g
OH40 g
Maščobe3,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 233 kcal —
- Beljakovine 7,6 g 15%
- Ogljikovi hidrati 40 g 14%
- Maščobe 3,8 g 5%
- Nasičene maščobe 1,8 g 9%
- Vlaknine 3,7 g 13%
- Sladkorji 2 g —
- Natrij 206 mg 9%
- Holesterol 5,7 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 20,5 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,01 µg 0%
- Vitamin E 0,51 mg 3%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 49,2 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 15,3 mg 1%
- Železo 1,7 mg 9%
- Magnezij 34,5 mg 8%
- Fosfor 125 mg 10%
- Kalij 179 mg 4%
- Cink 1,2 mg 11%
- Baker 0,2 mg 23%
- Mangan 0,91 mg 39%
- Selen 6,1 µg 11%
- Jod 15,5 µg 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 7,6 g | 40 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 3,8 g | 20 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 11 g | 60 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 15 g | 79 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 19 g | 99 g | 9,5 g |
Podobna živila
- Večzrnata žemljica za hamburger ali hrenovko263 kcal / 100 g
- Večzrnati kruhvključuje polnozrnata žita265 kcal / 100 g
- Korenčkova žemljicavečzrnati kruh, voda266 kcal / 100 g
- Mešanica moke za žemljicepšenična moka, pšenični zdrob, rž314 kcal / 100 g
- Večzrnati grahamov kruhvoda, temna pšenična moka, grahamova moka220 kcal / 100 g
- Kruh z zdrobljenimi zrnivečzrnati kruh, voda271 kcal / 100 g
- Puhti žemljicavečzrnati kruh, žemljica, Katri Antell282 kcal / 100 g
- Kruh s semenivoda, pšenična moka, zdrobljena pšenična zrna, semena274 kcal / 100 g
- Multigrain bread rye roll259 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll water289 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Večzrnata žemljica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Večzrnata žemljica?
100 g živila Večzrnata žemljica vsebuje 233 kcal, 7,6 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Večzrnata žemljica?
50 g živila Večzrnata žemljica vsebuje 117 kcal, 3,8 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Večzrnata žemljica?
150 g živila Večzrnata žemljica vsebuje 350 kcal, 11 g beljakovin, 60 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Večzrnata žemljica?
200 g živila Večzrnata žemljica vsebuje 466 kcal, 15 g beljakovin, 79 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Večzrnata žemljica?
250 g živila Večzrnata žemljica vsebuje 583 kcal, 19 g beljakovin, 99 g ogljikovih hidratov in 9,5 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 29005 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
