Veste, kaj je na vašem krožniku
Večzrnata žemljica
Kalorije in hranilne vrednosti
polnomastno mleko, maslo, mešanica moke
255
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,6 g
OH41 g
Maščobe5,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 255 kcal —
- Beljakovine 8,6 g 17%
- Ogljikovi hidrati 41 g 15%
- Maščobe 5,2 g 7%
- Nasičene maščobe 2,8 g 14%
- Vlaknine 3,7 g 13%
- Sladkorji 3,5 g —
- Natrij 222 mg 10%
- Holesterol 10 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 32 µg 4%
- Vitamin C 0,22 mg 0%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Vitamin K 2,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 50,6 µg 13%
- Vitamin B12 0,11 µg 5%
Minerali
- Kalcij 53,6 mg 4%
- Železo 1,7 mg 9%
- Magnezij 38 mg 9%
- Fosfor 153 mg 12%
- Kalij 230 mg 5%
- Cink 1,3 mg 12%
- Baker 0,21 mg 23%
- Mangan 0,91 mg 40%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 20,7 µg 14%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 8,6 g | 41 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4,3 g | 21 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 13 g | 62 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 17 g | 82 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 21 g | 103 g | 13 g |
Podobna živila
- Večzrnata žemljica za hamburger ali hrenovko263 kcal / 100 g
- Večzrnati kruhvključuje polnozrnata žita265 kcal / 100 g
- Korenčkova žemljicavečzrnati kruh, polnomastno mleko, temna pšenična moka, mešanica moke231 kcal / 100 g
- Večzrnati grahamov kruhmleko z manj maščobe, grahamova moka255 kcal / 100 g
- Mešanica moke za žemljicepšenična moka, pšenični zdrob, rž314 kcal / 100 g
- Kruh iz pinjencavečzrnati kruh, kislo mleko, pšenična in temna pšenična moka305 kcal / 100 g
- Puhti žemljicavečzrnati kruh, žemljica, Katri Antell282 kcal / 100 g
- Polnozrnna žemlja z oljnatimi semeni294 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat roll low-fat milk dark wheat flour oat flakes281 kcal / 100 g
- Polnozrnata štručkapolnozrnato244 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Večzrnata žemljica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Večzrnata žemljica?
100 g živila Večzrnata žemljica vsebuje 255 kcal, 8,6 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Večzrnata žemljica?
50 g živila Večzrnata žemljica vsebuje 128 kcal, 4,3 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Večzrnata žemljica?
150 g živila Večzrnata žemljica vsebuje 383 kcal, 13 g beljakovin, 62 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Večzrnata žemljica?
200 g živila Večzrnata žemljica vsebuje 510 kcal, 17 g beljakovin, 82 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Večzrnata žemljica?
250 g živila Večzrnata žemljica vsebuje 638 kcal, 21 g beljakovin, 103 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 29007 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
