Veste, kaj je na vašem krožniku
Tofu, soya product
Kalorije in hranilne vrednosti
82
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,1 g
OH1,6 g
Maščobe4,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 82 kcal —
- Beljakovine 8,1 g 16%
- Ogljikovi hidrati 1,6 g 1%
- Maščobe 4,8 g 6%
- Nasičene maščobe 0,7 g 4%
- Vlaknine 0,3 g 1%
- Sladkorji 0,6 g —
- Natrij 7 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 350 mg 27%
- Železo 5,4 mg 30%
- Magnezij 30 mg 7%
- Fosfor 97 mg 8%
- Kalij 121 mg 3%
- Cink 0,8 mg 7%
- Baker 0,19 mg 21%
- Mangan 0,61 mg 26%
- Selen 8,9 µg 16%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 8,1 g | 1,6 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 4 g | 0,8 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 12 g | 2,4 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 16 g | 3,2 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 20 g | 4 g | 12 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Tofu, soya product
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Tofu, soya product?
100 g živila Tofu, soya product vsebuje 82 kcal, 8,1 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Tofu, soya product?
50 g živila Tofu, soya product vsebuje 41 kcal, 4 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Tofu, soya product?
150 g živila Tofu, soya product vsebuje 123 kcal, 12 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Tofu, soya product?
200 g živila Tofu, soya product vsebuje 164 kcal, 16 g beljakovin, 3,2 g ogljikovih hidratov in 9,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Tofu, soya product?
250 g živila Tofu, soya product vsebuje 205 kcal, 20 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 33501 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
