Veste, kaj je na vašem krožniku
Testo filo
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
289
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7,1 g
OH51 g
Maščobe6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 289 kcal —
- Beljakovine 7,1 g 14%
- Ogljikovi hidrati 51 g 18%
- Maščobe 6 g 8%
- Nasičene maščobe 1,5 g 7%
- Vlaknine 1,9 g 7%
- Sladkorji 0,2 g —
- Natrij 483 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,54 mg 45%
- Niacin (B3) 4,1 mg 25%
- Pantotenska kislina (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 3,2 mg 18%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 75 mg 6%
- Kalij 74 mg 2%
- Cink 0,49 mg 4%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,48 mg 21%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 7,1 g | 51 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 3,6 g | 25 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 11 g | 76 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 14 g | 101 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 18 g | 127 g | 15 g |
Podobna živila
- Vlečeno testo filo299 kcal / 100 g
- Listnato testo filo ali khatfapredpakirano283 kcal / 100 g
- Filo testoindustrijsko izdelano, surovo307 kcal / 100 g
- Vlečeno testotrgovinsko, surovo278 kcal / 100 g
- Listnato testosurovo408 kcal / 100 g
- Krušno testonepripravljeno231 kcal / 100 g
- Testo za picopredpakirano, surovo240 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Testo filo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Testo filo?
100 g živila Testo filo vsebuje 289 kcal, 7,1 g beljakovin, 51 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Testo filo?
50 g živila Testo filo vsebuje 145 kcal, 3,6 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Testo filo?
150 g živila Testo filo vsebuje 434 kcal, 11 g beljakovin, 76 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Testo filo?
200 g živila Testo filo vsebuje 578 kcal, 14 g beljakovin, 101 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Testo filo?
250 g živila Testo filo vsebuje 723 kcal, 18 g beljakovin, 127 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 23445 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
