Veste, kaj je na vašem krožniku
Testenine s smetanovo omako
Kalorije in hranilne vrednosti
domači recept
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 154 kcal —
- Beljakovine 4 g 8%
- Ogljikovi hidrati 16 g 6%
- Maščobe 7,7 g 10%
- Nasičene maščobe 4,2 g 21%
- Vlaknine 0,9 g 3%
- Sladkorji 0,7 g —
- Natrij 266 mg 12%
- Holesterol 21 mg 7%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 66 µg 7%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,89 mg 6%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 39 µg 10%
- Vitamin B12 0,03 µg 1%
- Holin 6,4 mg 1%
Minerali
- Kalcij 35 mg 3%
- Železo 0,68 mg 4%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 54 mg 4%
- Kalij 42 mg 1%
- Cink 0,4 mg 4%
- Baker 0,06 mg 6%
- Selen 15 µg 27%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 4 g | 16 g | 7,7 g |
| 1 porcija | 250 g | 385 | 10 g | 40 g | 19 g |
| 2 porciji | 500 g | 770 | 20 g | 80 g | 39 g |
| ½ porcije | 125 g | 193 | 5 g | 20 g | 9,6 g |
| 3 porcije | 750 g | 1155 | 30 g | 120 g | 58 g |
| 4 porcije | 1000 g | 1540 | 40 g | 160 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 2 g | 8 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 6 g | 24 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 8,1 g | 32 g | 15 g |
Podobna živila
- Polnozrnate testenine s smetanovo omakodomači recept150 kcal / 100 g
- Testenine s smetanovo omako in mesompolnozrnate, domač recept160 kcal / 100 g
- Polnozrnate testenine s smetanovo omako in zelenjavododano, domači recept136 kcal / 100 g
- Polnozrnate testenine s smetanovo omako mesom in zelenjavododano, domači recept149 kcal / 100 g
- Polnozrnate testenine s smetanovo omako perutnino in zelenjavododano, domači recept141 kcal / 100 g
- Testenine z mesno-smetanovo omakodomači recept164 kcal / 100 g
- Testenine s kremno perutninsko omakodomači recept157 kcal / 100 g
- Špageti s smetanovo omako154 kcal / 100 g
- Kremne testenines soljo177 kcal / 100 g
- Polnozrnate testenine s kremno omako in morskimi sadežidomači recept147 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Testenine s smetanovo omako
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Testenine s smetanovo omako?
100 g živila Testenine s smetanovo omako vsebuje 154 kcal, 4 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (250 g) živila Testenine s smetanovo omako?
1 porcija (250 g) živila Testenine s smetanovo omako vsebuje 385 kcal, 10 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (500 g) živila Testenine s smetanovo omako?
2 porciji (500 g) živila Testenine s smetanovo omako vsebuje 770 kcal, 20 g beljakovin, 80 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (125 g) živila Testenine s smetanovo omako?
½ porcije (125 g) živila Testenine s smetanovo omako vsebuje 193 kcal, 5 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 9,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (750 g) živila Testenine s smetanovo omako?
3 porcije (750 g) živila Testenine s smetanovo omako vsebuje 1155 kcal, 30 g beljakovin, 120 g ogljikovih hidratov in 58 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1000 g) živila Testenine s smetanovo omako?
4 porcije (1000 g) živila Testenine s smetanovo omako vsebuje 1540 kcal, 40 g beljakovin, 160 g ogljikovih hidratov in 77 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Testenine s smetanovo omako?
50 g živila Testenine s smetanovo omako vsebuje 77 kcal, 2 g beljakovin, 8 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Testenine s smetanovo omako?
150 g živila Testenine s smetanovo omako vsebuje 231 kcal, 6 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 58146382 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
