Veste, kaj je na vašem krožniku
Polnozrnate testenine s kremno omako in morskimi sadeži
Kalorije in hranilne vrednosti
domači recept
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 147 kcal —
- Beljakovine 6 g 12%
- Ogljikovi hidrati 15 g 5%
- Maščobe 6,9 g 9%
- Nasičene maščobe 3,5 g 17%
- Vlaknine 2 g 7%
- Sladkorji 0,7 g —
- Natrij 262 mg 11%
- Holesterol 31 mg 10%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 60 µg 7%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 0,8 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,9 µg 38%
- Holin 14,4 mg 3%
Minerali
- Kalcij 42 mg 3%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 33 mg 8%
- Fosfor 109 mg 9%
- Kalij 97 mg 2%
- Cink 0,94 mg 9%
- Baker 0,14 mg 15%
- Selen 24,3 µg 44%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 6 g | 15 g | 6,9 g |
| 1 porcija | 250 g | 368 | 15 g | 36 g | 17 g |
| 2 porciji | 500 g | 735 | 30 g | 73 g | 35 g |
| ½ porcije | 125 g | 184 | 7,4 g | 18 g | 8,6 g |
| 3 porcije | 750 g | 1103 | 45 g | 109 g | 52 g |
| 4 porcije | 1000 g | 1470 | 60 g | 146 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 3 g | 7,3 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 8,9 g | 22 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 12 g | 29 g | 14 g |
Podobna živila
- Polnozrnate testenine s smetanovo omako morskimi sadeži in zelenjavododano, domači recept136 kcal / 100 g
- Polnozrnate testenine s smetanovo omakodomači recept150 kcal / 100 g
- Testenine z morskimi sadeži in smetanovo omakodomači recept152 kcal / 100 g
- Testenine s smetanovo omako in mesompolnozrnate, domač recept160 kcal / 100 g
- Špageti s smetanovo omako154 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polnozrnate testenine s kremno omako in morskimi sadeži
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polnozrnate testenine s kremno omako in morskimi sadeži?
100 g živila Polnozrnate testenine s kremno omako in morskimi sadeži vsebuje 147 kcal, 6 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (250 g) živila Polnozrnate testenine s kremno omako in morskimi sadeži?
1 porcija (250 g) živila Polnozrnate testenine s kremno omako in morskimi sadeži vsebuje 368 kcal, 15 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (500 g) živila Polnozrnate testenine s kremno omako in morskimi sadeži?
2 porciji (500 g) živila Polnozrnate testenine s kremno omako in morskimi sadeži vsebuje 735 kcal, 30 g beljakovin, 73 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (125 g) živila Polnozrnate testenine s kremno omako in morskimi sadeži?
½ porcije (125 g) živila Polnozrnate testenine s kremno omako in morskimi sadeži vsebuje 184 kcal, 7,4 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (750 g) živila Polnozrnate testenine s kremno omako in morskimi sadeži?
3 porcije (750 g) živila Polnozrnate testenine s kremno omako in morskimi sadeži vsebuje 1103 kcal, 45 g beljakovin, 109 g ogljikovih hidratov in 52 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1000 g) živila Polnozrnate testenine s kremno omako in morskimi sadeži?
4 porcije (1000 g) živila Polnozrnate testenine s kremno omako in morskimi sadeži vsebuje 1470 kcal, 60 g beljakovin, 146 g ogljikovih hidratov in 69 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polnozrnate testenine s kremno omako in morskimi sadeži?
50 g živila Polnozrnate testenine s kremno omako in morskimi sadeži vsebuje 74 kcal, 3 g beljakovin, 7,3 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polnozrnate testenine s kremno omako in morskimi sadeži?
150 g živila Polnozrnate testenine s kremno omako in morskimi sadeži vsebuje 221 kcal, 8,9 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 58146742 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
