Veste, kaj je na vašem krožniku
Polnozrnate testenine s smetanovo omako
Kalorije in hranilne vrednosti
domači recept
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 150 kcal —
- Beljakovine 4,1 g 8%
- Ogljikovi hidrati 14 g 5%
- Maščobe 8,1 g 10%
- Nasičene maščobe 4,2 g 21%
- Vlaknine 2 g 7%
- Sladkorji 0,8 g —
- Natrij 268 mg 12%
- Holesterol 21 mg 7%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 66 µg 7%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,03 µg 1%
- Holin 6,5 mg 1%
Minerali
- Kalcij 38 mg 3%
- Železo 0,9 mg 5%
- Magnezij 30 mg 7%
- Fosfor 90 mg 7%
- Kalij 69 mg 1%
- Cink 0,84 mg 8%
- Baker 0,12 mg 13%
- Selen 20,1 µg 37%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 4,1 g | 14 g | 8,1 g |
| 1 porcija | 250 g | 375 | 10 g | 36 g | 20 g |
| 2 porciji | 500 g | 750 | 21 g | 72 g | 41 g |
| ½ porcije | 125 g | 188 | 5,2 g | 18 g | 10 g |
| 3 porcije | 750 g | 1125 | 31 g | 108 g | 61 g |
| 4 porcije | 1000 g | 1500 | 41 g | 144 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2,1 g | 7,2 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 6,2 g | 22 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 8,3 g | 29 g | 16 g |
Podobna živila
- Polnozrnate testenine s smetanovo omako in zelenjavododano, domači recept136 kcal / 100 g
- Polnozrnate testenine s smetanovo omako mesom in zelenjavododano, domači recept149 kcal / 100 g
- Polnozrnate testenine s smetanovo omako perutnino in zelenjavododano, domači recept141 kcal / 100 g
- Polnozrnate testenine s smetanovo omako morskimi sadeži in zelenjavododano, domači recept136 kcal / 100 g
- Polnozrnate testenine s smetanovo omako in morskimi sadežirestavracija197 kcal / 100 g
- Polnozrnate testenine s kremno omako in morskimi sadežidomači recept147 kcal / 100 g
- Testenine s smetanovo omako in mesompolnozrnate, domač recept160 kcal / 100 g
- Testenine s kremno omako in perutninopolnozrnate, domači recept152 kcal / 100 g
- Polnozrnate testenine s paradižnikovo omakodomači recept102 kcal / 100 g
- Špageti s smetanovo omako154 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polnozrnate testenine s smetanovo omako
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polnozrnate testenine s smetanovo omako?
100 g živila Polnozrnate testenine s smetanovo omako vsebuje 150 kcal, 4,1 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 8,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (250 g) živila Polnozrnate testenine s smetanovo omako?
1 porcija (250 g) živila Polnozrnate testenine s smetanovo omako vsebuje 375 kcal, 10 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (500 g) živila Polnozrnate testenine s smetanovo omako?
2 porciji (500 g) živila Polnozrnate testenine s smetanovo omako vsebuje 750 kcal, 21 g beljakovin, 72 g ogljikovih hidratov in 41 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (125 g) živila Polnozrnate testenine s smetanovo omako?
½ porcije (125 g) živila Polnozrnate testenine s smetanovo omako vsebuje 188 kcal, 5,2 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (750 g) živila Polnozrnate testenine s smetanovo omako?
3 porcije (750 g) živila Polnozrnate testenine s smetanovo omako vsebuje 1125 kcal, 31 g beljakovin, 108 g ogljikovih hidratov in 61 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1000 g) živila Polnozrnate testenine s smetanovo omako?
4 porcije (1000 g) živila Polnozrnate testenine s smetanovo omako vsebuje 1500 kcal, 41 g beljakovin, 144 g ogljikovih hidratov in 81 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polnozrnate testenine s smetanovo omako?
50 g živila Polnozrnate testenine s smetanovo omako vsebuje 75 kcal, 2,1 g beljakovin, 7,2 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polnozrnate testenine s smetanovo omako?
150 g živila Polnozrnate testenine s smetanovo omako vsebuje 225 kcal, 6,2 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 58146682 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
