Veste, kaj je na vašem krožniku
Testenine s kremno omako in perutnino
Kalorije in hranilne vrednosti
polnozrnate, domači recept
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 152 kcal —
- Beljakovine 6,4 g 13%
- Ogljikovi hidrati 14 g 5%
- Maščobe 7,4 g 10%
- Nasičene maščobe 3,6 g 18%
- Vlaknine 2 g 7%
- Sladkorji 0,7 g —
- Natrij 251 mg 11%
- Holesterol 26 mg 9%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 55 µg 6%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0,8 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,12 µg 5%
- Holin 12,1 mg 2%
Minerali
- Kalcij 34 mg 3%
- Železo 0,99 mg 6%
- Magnezij 32 mg 8%
- Fosfor 108 mg 9%
- Kalij 92 mg 2%
- Cink 1 mg 9%
- Baker 0,13 mg 14%
- Selen 22,2 µg 40%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 6,4 g | 14 g | 7,4 g |
| 1 porcija | 250 g | 380 | 16 g | 36 g | 19 g |
| 2 porciji | 500 g | 760 | 32 g | 71 g | 37 g |
| ½ porcije | 125 g | 190 | 8 g | 18 g | 9,3 g |
| 3 porcije | 750 g | 1140 | 48 g | 107 g | 56 g |
| 4 porcije | 1000 g | 1520 | 64 g | 143 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 3,2 g | 7,1 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 9,6 g | 21 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 13 g | 29 g | 15 g |
Podobna živila
- Polnozrnate testenine s smetanovo omako perutnino in zelenjavododano, domači recept141 kcal / 100 g
- Testenine s kremno perutninsko omakodomači recept157 kcal / 100 g
- Testenine s smetanovo omako in mesompolnozrnate, domač recept160 kcal / 100 g
- Polnozrnate testenine s smetanovo omakodomači recept150 kcal / 100 g
- Piščanec ali puran z rezancismetanova ali bela omaka140 kcal / 100 g
- Pasta with cream sauce and added vegetables from home recipe141 kcal / 100 g
- Piščanec ali puran s smetanovo omako157 kcal / 100 g
- Rezanci s piščancem ali puranom in zelenjavovključno s korenjem, brokolijem in/ali temnozeleno listnato zelenjavo, smetanova, bela ali gobova omaka128 kcal / 100 g
- Solata s piščancem in testeninami127 kcal / 100 g
- Jed s piščancem in zelenjavo rezanci ter smetanovo omakozamrznjena jed124 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Testenine s kremno omako in perutnino
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Testenine s kremno omako in perutnino?
100 g živila Testenine s kremno omako in perutnino vsebuje 152 kcal, 6,4 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (250 g) živila Testenine s kremno omako in perutnino?
1 porcija (250 g) živila Testenine s kremno omako in perutnino vsebuje 380 kcal, 16 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (500 g) živila Testenine s kremno omako in perutnino?
2 porciji (500 g) živila Testenine s kremno omako in perutnino vsebuje 760 kcal, 32 g beljakovin, 71 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (125 g) živila Testenine s kremno omako in perutnino?
½ porcije (125 g) živila Testenine s kremno omako in perutnino vsebuje 190 kcal, 8 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (750 g) živila Testenine s kremno omako in perutnino?
3 porcije (750 g) živila Testenine s kremno omako in perutnino vsebuje 1140 kcal, 48 g beljakovin, 107 g ogljikovih hidratov in 56 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1000 g) živila Testenine s kremno omako in perutnino?
4 porcije (1000 g) živila Testenine s kremno omako in perutnino vsebuje 1520 kcal, 64 g beljakovin, 143 g ogljikovih hidratov in 74 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Testenine s kremno omako in perutnino?
50 g živila Testenine s kremno omako in perutnino vsebuje 76 kcal, 3,2 g beljakovin, 7,1 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Testenine s kremno omako in perutnino?
150 g živila Testenine s kremno omako in perutnino vsebuje 228 kcal, 9,6 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 58146722 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
