Veste, kaj je na vašem krožniku
Testenine s smetanovo omako in mesom
Kalorije in hranilne vrednosti
polnozrnate, domač recept
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 160 kcal —
- Beljakovine 6,2 g 12%
- Ogljikovi hidrati 14 g 5%
- Maščobe 8,3 g 11%
- Nasičene maščobe 4 g 20%
- Vlaknine 2 g 7%
- Sladkorji 0,7 g —
- Natrij 252 mg 11%
- Holesterol 25 mg 8%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 54 µg 6%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,27 µg 11%
- Holin 13,1 mg 2%
Minerali
- Kalcij 35 mg 3%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 31 mg 7%
- Fosfor 103 mg 8%
- Kalij 92 mg 2%
- Cink 1,4 mg 12%
- Baker 0,13 mg 14%
- Selen 21,8 µg 40%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 6,2 g | 14 g | 8,3 g |
| 1 porcija | 250 g | 400 | 16 g | 36 g | 21 g |
| 2 porciji | 500 g | 800 | 31 g | 71 g | 41 g |
| ½ porcije | 125 g | 200 | 7,8 g | 18 g | 10 g |
| 3 porcije | 750 g | 1200 | 47 g | 107 g | 62 g |
| 4 porcije | 1000 g | 1600 | 62 g | 143 g | 83 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 3,1 g | 7,1 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 9,4 g | 21 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 13 g | 29 g | 17 g |
Podobna živila
- Polnozrnate testenine s smetanovo omako mesom in zelenjavododano, domači recept149 kcal / 100 g
- Testenine z mesno-smetanovo omakodomači recept164 kcal / 100 g
- Polnozrnate testenine s smetanovo omakodomači recept150 kcal / 100 g
- Testenine s kremno omako in perutninopolnozrnate, domači recept152 kcal / 100 g
- Mesni ravioli s smetanovo omako176 kcal / 100 g
- Špageti s smetanovo omako154 kcal / 100 g
- Kremne testenines soljo177 kcal / 100 g
- Pasta with cream sauce and added vegetables from home recipe141 kcal / 100 g
- Gratinirane polnozrnate testeninez govejim mesom, z belo omako (maslo, pšenična moka in mleko), parmezanom, peteršiljem in črnim poprom, s soljo153 kcal / 100 g
- Govedina in rezanci s smetanovo ali belo omako140 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Testenine s smetanovo omako in mesom
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Testenine s smetanovo omako in mesom?
100 g živila Testenine s smetanovo omako in mesom vsebuje 160 kcal, 6,2 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (250 g) živila Testenine s smetanovo omako in mesom?
1 porcija (250 g) živila Testenine s smetanovo omako in mesom vsebuje 400 kcal, 16 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (500 g) živila Testenine s smetanovo omako in mesom?
2 porciji (500 g) živila Testenine s smetanovo omako in mesom vsebuje 800 kcal, 31 g beljakovin, 71 g ogljikovih hidratov in 41 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (125 g) živila Testenine s smetanovo omako in mesom?
½ porcije (125 g) živila Testenine s smetanovo omako in mesom vsebuje 200 kcal, 7,8 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (750 g) živila Testenine s smetanovo omako in mesom?
3 porcije (750 g) živila Testenine s smetanovo omako in mesom vsebuje 1200 kcal, 47 g beljakovin, 107 g ogljikovih hidratov in 62 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1000 g) živila Testenine s smetanovo omako in mesom?
4 porcije (1000 g) živila Testenine s smetanovo omako in mesom vsebuje 1600 kcal, 62 g beljakovin, 143 g ogljikovih hidratov in 83 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Testenine s smetanovo omako in mesom?
50 g živila Testenine s smetanovo omako in mesom vsebuje 80 kcal, 3,1 g beljakovin, 7,1 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Testenine s smetanovo omako in mesom?
150 g živila Testenine s smetanovo omako in mesom vsebuje 240 kcal, 9,4 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 58146702 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
