Veste, kaj je na vašem krožniku
Testenine s smetanovo omako in mesom
Kalorije in hranilne vrednosti
polnozrnate, pripravljene za pogrevanje
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 172 kcal —
- Beljakovine 6,1 g 12%
- Ogljikovi hidrati 14 g 5%
- Maščobe 9,9 g 13%
- Nasičene maščobe 4,2 g 21%
- Vlaknine 2 g 7%
- Sladkorji 0,7 g —
- Natrij 387 mg 17%
- Holesterol 24 mg 8%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 53 µg 6%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,59 mg 4%
- Vitamin K 2,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
- Holin 12,8 mg 2%
Minerali
- Kalcij 34 mg 3%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 31 mg 7%
- Fosfor 100 mg 8%
- Kalij 90 mg 2%
- Cink 1,3 mg 12%
- Baker 0,12 mg 14%
- Selen 21,3 µg 39%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 6,1 g | 14 g | 9,9 g |
| 1 porcija | 411 g | 707 | 25 g | 57 g | 41 g |
| 2 porciji | 822 g | 1414 | 50 g | 115 g | 81 g |
| ½ porcije | 205,5 g | 353 | 13 g | 29 g | 20 g |
| 3 porcije | 1233 g | 2121 | 75 g | 172 g | 122 g |
| 4 porcije | 1644 g | 2828 | 100 g | 229 g | 163 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 3,1 g | 7 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 9,2 g | 21 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 12 g | 28 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 15 g | 35 g | 25 g |
Podobna živila
- Polnozrnate testenine s smetanovo omako mesom in zelenjavododano, pripravljeno za pogrevanje162 kcal / 100 g
- Testenine s kremno omako in perutninopolnozrnate, pripravljeno za pogrevanje165 kcal / 100 g
- Polnozrnate testenine s smetanovo omakopripravljeno za pogrevanje163 kcal / 100 g
- Testenine s kremno mesno omakopripravljeno za pogrevanje177 kcal / 100 g
- Mesni ravioli s smetanovo omako176 kcal / 100 g
- Pasta with cream sauce and added vegetables ready-to-heat154 kcal / 100 g
- Kremna zapečena jed s piščancem in testeninamiSaarioinen, pripravljena jed141 kcal / 100 g
- Penne s piščancemzamrznjena jed, v kremni omaki, segreto126 kcal / 100 g
- Gratinirane polnozrnate testeninez govejim mesom, z belo omako (maslo, pšenična moka in mleko), parmezanom, peteršiljem in črnim poprom, s soljo153 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Testenine s smetanovo omako in mesom
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Testenine s smetanovo omako in mesom?
100 g živila Testenine s smetanovo omako in mesom vsebuje 172 kcal, 6,1 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 9,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (411 g) živila Testenine s smetanovo omako in mesom?
1 porcija (411 g) živila Testenine s smetanovo omako in mesom vsebuje 707 kcal, 25 g beljakovin, 57 g ogljikovih hidratov in 41 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (822 g) živila Testenine s smetanovo omako in mesom?
2 porciji (822 g) živila Testenine s smetanovo omako in mesom vsebuje 1414 kcal, 50 g beljakovin, 115 g ogljikovih hidratov in 81 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (205,5 g) živila Testenine s smetanovo omako in mesom?
½ porcije (205,5 g) živila Testenine s smetanovo omako in mesom vsebuje 353 kcal, 13 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (1233 g) živila Testenine s smetanovo omako in mesom?
3 porcije (1233 g) živila Testenine s smetanovo omako in mesom vsebuje 2121 kcal, 75 g beljakovin, 172 g ogljikovih hidratov in 122 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1644 g) živila Testenine s smetanovo omako in mesom?
4 porcije (1644 g) živila Testenine s smetanovo omako in mesom vsebuje 2828 kcal, 100 g beljakovin, 229 g ogljikovih hidratov in 163 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Testenine s smetanovo omako in mesom?
50 g živila Testenine s smetanovo omako in mesom vsebuje 86 kcal, 3,1 g beljakovin, 7 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Testenine s smetanovo omako in mesom?
150 g živila Testenine s smetanovo omako in mesom vsebuje 258 kcal, 9,2 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 58146703 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
