Veste, kaj je na vašem krožniku
Polnozrnate testenine s smetanovo omako, mesom in zelenjavo
Kalorije in hranilne vrednosti
dodano, domači recept
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 149 kcal —
- Beljakovine 6,2 g 12%
- Ogljikovi hidrati 14 g 5%
- Maščobe 6,9 g 9%
- Nasičene maščobe 3,3 g 16%
- Vlaknine 2,2 g 8%
- Sladkorji 1 g —
- Natrij 202 mg 9%
- Holesterol 21 mg 7%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 45 µg 5%
- Vitamin C 4,2 mg 5%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0,27 µg 11%
- Holin 13,7 mg 2%
Minerali
- Kalcij 30 mg 2%
- Železo 1,2 mg 6%
- Magnezij 32 mg 8%
- Fosfor 103 mg 8%
- Kalij 117 mg 2%
- Cink 1,4 mg 13%
- Baker 0,14 mg 16%
- Selen 22,2 µg 40%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 6,2 g | 14 g | 6,9 g |
| 1 porcija | 250 g | 373 | 16 g | 36 g | 17 g |
| 2 porciji | 500 g | 745 | 31 g | 72 g | 35 g |
| ½ porcije | 125 g | 186 | 7,8 g | 18 g | 8,7 g |
| 3 porcije | 750 g | 1118 | 47 g | 108 g | 52 g |
| 4 porcije | 1000 g | 1490 | 62 g | 144 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 3,1 g | 7,2 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 9,3 g | 22 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 12 g | 29 g | 14 g |
Podobna živila
- Polnozrnate testenine s smetanovo omako in zelenjavododano, domači recept136 kcal / 100 g
- Polnozrnate testenine s smetanovo omako perutnino in zelenjavododano, domači recept141 kcal / 100 g
- Testenine s smetanovo omako in mesompolnozrnate, domač recept160 kcal / 100 g
- Testenine s kremno omako in perutninopolnozrnate, domači recept152 kcal / 100 g
- Pasta with cream sauce and added vegetables from home recipe141 kcal / 100 g
- Gratinirane polnozrnate testeninez govejim mesom, z belo omako (maslo, pšenična moka in mleko), parmezanom, peteršiljem in črnim poprom, s soljo153 kcal / 100 g
- Mesni ravioli s smetanovo omako176 kcal / 100 g
- Špageti s smetanovo omako154 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polnozrnate testenine s smetanovo omako, mesom in zelenjavo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polnozrnate testenine s smetanovo omako, mesom in zelenjavo?
100 g živila Polnozrnate testenine s smetanovo omako, mesom in zelenjavo vsebuje 149 kcal, 6,2 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (250 g) živila Polnozrnate testenine s smetanovo omako, mesom in zelenjavo?
1 porcija (250 g) živila Polnozrnate testenine s smetanovo omako, mesom in zelenjavo vsebuje 373 kcal, 16 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (500 g) živila Polnozrnate testenine s smetanovo omako, mesom in zelenjavo?
2 porciji (500 g) živila Polnozrnate testenine s smetanovo omako, mesom in zelenjavo vsebuje 745 kcal, 31 g beljakovin, 72 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (125 g) živila Polnozrnate testenine s smetanovo omako, mesom in zelenjavo?
½ porcije (125 g) živila Polnozrnate testenine s smetanovo omako, mesom in zelenjavo vsebuje 186 kcal, 7,8 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 8,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (750 g) živila Polnozrnate testenine s smetanovo omako, mesom in zelenjavo?
3 porcije (750 g) živila Polnozrnate testenine s smetanovo omako, mesom in zelenjavo vsebuje 1118 kcal, 47 g beljakovin, 108 g ogljikovih hidratov in 52 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1000 g) živila Polnozrnate testenine s smetanovo omako, mesom in zelenjavo?
4 porcije (1000 g) živila Polnozrnate testenine s smetanovo omako, mesom in zelenjavo vsebuje 1490 kcal, 62 g beljakovin, 144 g ogljikovih hidratov in 69 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polnozrnate testenine s smetanovo omako, mesom in zelenjavo?
50 g živila Polnozrnate testenine s smetanovo omako, mesom in zelenjavo vsebuje 75 kcal, 3,1 g beljakovin, 7,2 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polnozrnate testenine s smetanovo omako, mesom in zelenjavo?
150 g živila Polnozrnate testenine s smetanovo omako, mesom in zelenjavo vsebuje 224 kcal, 9,3 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 58146712 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
