Veste, kaj je na vašem krožniku
Taco or tostada salad, meatless
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 163 kcal —
- Beljakovine 5,3 g 11%
- Ogljikovi hidrati 16 g 6%
- Maščobe 7,4 g 9%
- Nasičene maščobe 2,1 g 11%
- Vlaknine 3,7 g 13%
- Sladkorji 1,8 g —
- Natrij 268 mg 12%
- Holesterol 5 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin C 3,2 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,99 mg 7%
- Vitamin K 11,9 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folati (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 0,05 µg 2%
- Holin 13,8 mg 3%
Minerali
- Kalcij 87 mg 7%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 114 mg 9%
- Kalij 231 mg 5%
- Cink 0,58 mg 5%
- Baker 0,13 mg 14%
- Selen 6,8 µg 12%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 5,3 g | 16 g | 7,4 g |
| 1 porcija | 311 g | 507 | 16 g | 49 g | 23 g |
| 2 porciji | 622 g | 1014 | 33 g | 97 g | 46 g |
| ½ porcije | 155,5 g | 253 | 8,2 g | 24 g | 11 g |
| 3 porcije | 933 g | 1521 | 49 g | 146 g | 69 g |
| 4 porcije | 1244 g | 2028 | 66 g | 194 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 2,6 g | 7,8 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 7,9 g | 23 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 11 g | 31 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 13 g | 39 g | 18 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Taco or tostada salad, meatless
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Taco or tostada salad, meatless?
100 g živila Taco or tostada salad, meatless vsebuje 163 kcal, 5,3 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (311 g) živila Taco or tostada salad, meatless?
1 porcija (311 g) živila Taco or tostada salad, meatless vsebuje 507 kcal, 16 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (622 g) živila Taco or tostada salad, meatless?
2 porciji (622 g) živila Taco or tostada salad, meatless vsebuje 1014 kcal, 33 g beljakovin, 97 g ogljikovih hidratov in 46 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (155,5 g) živila Taco or tostada salad, meatless?
½ porcije (155,5 g) živila Taco or tostada salad, meatless vsebuje 253 kcal, 8,2 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (933 g) živila Taco or tostada salad, meatless?
3 porcije (933 g) živila Taco or tostada salad, meatless vsebuje 1521 kcal, 49 g beljakovin, 146 g ogljikovih hidratov in 69 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1244 g) živila Taco or tostada salad, meatless?
4 porcije (1244 g) živila Taco or tostada salad, meatless vsebuje 2028 kcal, 66 g beljakovin, 194 g ogljikovih hidratov in 92 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Taco or tostada salad, meatless?
50 g živila Taco or tostada salad, meatless vsebuje 82 kcal, 2,6 g beljakovin, 7,8 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Taco or tostada salad, meatless?
150 g živila Taco or tostada salad, meatless vsebuje 245 kcal, 7,9 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 58101940 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
