Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjsko stegno
Kalorije in hranilne vrednosti
notranji del, brez kosti, pust in masten, surovo
130
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine22 g
OH0 g
Maščobe3,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 130 kcal —
- Beljakovine 22 g 44%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 3,9 g 5%
- Nasičene maščobe 1,5 g 7%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 69,4 mg 3%
- Holesterol 59,1 mg 20%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,84 mg 70%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 10,6 mg 66%
- Pantotenska kislina (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,54 µg 23%
Minerali
- Kalcij 4,9 mg 0%
- Železo 0,87 mg 5%
- Magnezij 25,8 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalij 342 mg 7%
- Cink 2,1 mg 19%
- Baker 0,18 mg 20%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 29,4 µg 53%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 22 g | 0 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 33 g | 0 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 45 g | 0 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 56 g | 0 g | 9,7 g |
Podobna živila
- Celo svinjsko stegnosveže, stegno, celo, ločljivo pusto in mastno meso, surovo245 kcal / 100 g
- Svinjsko stegno zgornji delpusto in mastno, surovo182 kcal / 100 g
- Pečeno svinjsko stegnonotranji del, brez kosti, pust in masten, pečeno172 kcal / 100 g
- Celo svinjsko stegno pustosveže, stegno, celo, samo ločljivo pusto meso, surovo136 kcal / 100 g
- Svinjsko stegno polovica križasveže, stegno, polovica križa, pusto meso in maščoba, surovo182 kcal / 100 g
- Svinjska šunkapusto, surovo126 kcal / 100 g
- Pečena svinjska stegnanotranji del, brez kosti, pust, pečeno173 kcal / 100 g
- Svinjski nožni sklepsurovo, pusto in mastno, obrezano142 kcal / 100 g
- Celotna svinjska šunkasveže, stegno, celo, z mesom in maščobo, kuhano, pečeno273 kcal / 100 g
- Svinjska pečenka iz stegnabrez kosti, pusto in mastno ločljivo, surovo113 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjsko stegno
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjsko stegno?
100 g živila Svinjsko stegno vsebuje 130 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjsko stegno?
50 g živila Svinjsko stegno vsebuje 65 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjsko stegno?
150 g živila Svinjsko stegno vsebuje 195 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svinjsko stegno?
200 g živila Svinjsko stegno vsebuje 260 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svinjsko stegno?
250 g živila Svinjsko stegno vsebuje 325 kcal, 56 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,7 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1963 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
