Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjsko stegno
Kalorije in hranilne vrednosti
zgornji del, pust, surovo
120
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine22 g
OH0 g
Maščobe2,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 120 kcal —
- Beljakovine 22 g 44%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 2,9 g 4%
- Nasičene maščobe 0,9 g 5%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 76 mg 3%
- Holesterol 62 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,55 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantotenska kislina (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
- Holin 75 mg 14%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Železo 0,67 mg 4%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 235 mg 19%
- Kalij 359 mg 8%
- Cink 1,9 mg 17%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 21,2 µg 39%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 22 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 33 g | 0 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 44 g | 0 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 55 g | 0 g | 7,3 g |
Podobna živila
- Celo svinjsko stegnosveže, stegno, celo, ločljivo pusto in mastno meso, surovo245 kcal / 100 g
- Svinjsko stegno zgornji delpusto in mastno, surovo182 kcal / 100 g
- Pečeno svinjsko stegnozgornji del, pust, pečeno165 kcal / 100 g
- Celo svinjsko stegno pustosveže, stegno, celo, samo ločljivo pusto meso, surovo136 kcal / 100 g
- Pečeno svinjsko stegno zgornji delpusto in mastno, pečeno209 kcal / 100 g
- Svinjska šunkapusto, surovo126 kcal / 100 g
- Svinjski nožni sklepsurovo, pusto122 kcal / 100 g
- Celotna svinjska šunkasveže, stegno, celo, z mesom in maščobo, kuhano, pečeno273 kcal / 100 g
- Pečena svinjska stegnadel golen, pust, pečeno175 kcal / 100 g
- Šunka iz stegnaprekajena, svinjska, s kostjo, samo ločljivo pusto meso, neogreta125 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjsko stegno
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjsko stegno?
100 g živila Svinjsko stegno vsebuje 120 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjsko stegno?
50 g živila Svinjsko stegno vsebuje 60 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjsko stegno?
150 g živila Svinjsko stegno vsebuje 180 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svinjsko stegno?
200 g živila Svinjsko stegno vsebuje 240 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svinjsko stegno?
250 g živila Svinjsko stegno vsebuje 300 kcal, 55 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1767 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
