Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjsko stegno
Kalorije in hranilne vrednosti
notranji del, brez kosti, pust, surovo
114
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine23 g
OH0 g
Maščobe2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 114 kcal —
- Beljakovine 23 g 45%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 2 g 3%
- Nasičene maščobe 0,8 g 4%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 57,7 mg 3%
- Holesterol 50,8 mg 17%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,93 mg 78%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 10,6 mg 66%
- Pantotenska kislina (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,51 µg 21%
Minerali
- Kalcij 4,5 mg 0%
- Železo 0,79 mg 4%
- Magnezij 26,5 mg 6%
- Fosfor 225 mg 18%
- Kalij 357 mg 8%
- Cink 1,8 mg 16%
- Baker 0,18 mg 20%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 35,4 µg 64%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 23 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 34 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 45 g | 0 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 57 g | 0 g | 4,9 g |
Podobna živila
- Celo svinjsko stegnosveže, stegno, celo, ločljivo pusto in mastno meso, surovo245 kcal / 100 g
- Pečeno svinjsko stegnonotranji del, brez kosti, pust in masten, pečeno172 kcal / 100 g
- Svinjsko stegno zgornji delpusto in mastno, surovo182 kcal / 100 g
- Celo svinjsko stegno pustosveže, stegno, celo, samo ločljivo pusto meso, surovo136 kcal / 100 g
- Svinjsko stegno polovička pustosveže, stegno, polovica rumpa, samo pust meso, surovo (vključuje hrana za program distribucije hrane USDA)120 kcal / 100 g
- Svinjska šunkapusto, surovo126 kcal / 100 g
- Pečena svinjska stegnanotranji del, brez kosti, pust, pečeno173 kcal / 100 g
- Svinjski nožni sklepsurovo, pusto122 kcal / 100 g
- Svinjski gleženjbrez kože, maščobe in kosti, surovo148 kcal / 100 g
- Celotna svinjska šunkasveže, stegno, celo, z mesom in maščobo, kuhano, pečeno273 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjsko stegno
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjsko stegno?
100 g živila Svinjsko stegno vsebuje 114 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjsko stegno?
50 g živila Svinjsko stegno vsebuje 57 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjsko stegno?
150 g živila Svinjsko stegno vsebuje 171 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svinjsko stegno?
200 g živila Svinjsko stegno vsebuje 228 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svinjsko stegno?
250 g živila Svinjsko stegno vsebuje 285 kcal, 57 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1965 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
