Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjski zrezek
Kalorije in hranilne vrednosti
iz zgornjega dela stegna, pečen brez maščobe (v ponvi)
144
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine31 g
OH0 g
Maščobe2,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 144 kcal —
- Beljakovine 31 g 62%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 2,2 g 3%
- Nasičene maščobe 0,8 g 4%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 31 g | 0 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 16 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 47 g | 0 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 62 g | 0 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 78 g | 0 g | 5,6 g |
Podobna živila
- Svinjski zrezek iz hrbtapečen brez maščobe (v ponvi)162 kcal / 100 g
- Paniran svinjski zrezekocvrt234 kcal / 100 g
- Pust svinjski zrezekpečen, ocvrt, na žaru ali z žara, brez dodane maščobe160 kcal / 100 g
- Svinjski zrezek iz vratugloboko zamrznjen, pečen brez maščobe (v pečici)205 kcal / 100 g
- Panirana svinjinapečeno brez maščobe, v ponvi178 kcal / 100 g
- Svinjski kotletocvrt brez maščobe (v ponvi)206 kcal / 100 g
- Svinjsko stegnopečeno brez maščobe (v pečici)143 kcal / 100 g
- Svinjski polpetocvrt brez maščobe (v ponvi)253 kcal / 100 g
- Telečji zrezekpečen brez maščobe, v ponvi126 kcal / 100 g
- Medaljon svinjske ribicepaniran, pečen brez maščobe (v ponvi)171 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjski zrezek
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjski zrezek?
100 g živila Svinjski zrezek vsebuje 144 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjski zrezek?
50 g živila Svinjski zrezek vsebuje 72 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjski zrezek?
150 g živila Svinjski zrezek vsebuje 216 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svinjski zrezek?
200 g živila Svinjski zrezek vsebuje 288 kcal, 62 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svinjski zrezek?
250 g živila Svinjski zrezek vsebuje 360 kcal, 78 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Vir: BLS (Germany) U541082 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
