Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjski file z okusom limone in česnaam
Kalorije in hranilne vrednosti
hormel always tender
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 118 kcal —
- Beljakovine 18 g 36%
- Ogljikovi hidrati 1,8 g 1%
- Maščobe 4,2 g 5%
- Nasičene maščobe 1,4 g 7%
- Sladkorji 0,2 g —
- Natrij 590 mg 26%
- Holesterol 42 mg 14%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 1,7 mg 2%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 0,6 mg 3%
- Magnezij 20 mg 5%
- Kalij 542 mg 12%
- Cink 1,3 mg 12%
- Baker 0 mg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 18 g | 1,8 g | 4,2 g |
| 1 porcija | 28 g | 33 | 5 g | 0,5 g | 1,2 g |
| 2 porciji | 56 g | 66 | 10 g | 1 g | 2,3 g |
| ½ porcije | 14 g | 17 | 2,5 g | 0,3 g | 0,6 g |
| 3 porcije | 84 g | 99 | 15 g | 1,5 g | 3,5 g |
| 4 porcije | 112 g | 132 | 20 g | 2 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 8,9 g | 0,9 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 27 g | 2,7 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 36 g | 3,6 g | 8,3 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 45 g | 4,5 g | 10 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Svinjski file z okusom limone in česnaam
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjski file z okusom limone in česnaam?
100 g živila Svinjski file z okusom limone in česnaam vsebuje 118 kcal, 18 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28 g) živila Svinjski file z okusom limone in česnaam?
1 porcija (28 g) živila Svinjski file z okusom limone in česnaam vsebuje 33 kcal, 5 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56 g) živila Svinjski file z okusom limone in česnaam?
2 porciji (56 g) živila Svinjski file z okusom limone in česnaam vsebuje 66 kcal, 10 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14 g) živila Svinjski file z okusom limone in česnaam?
½ porcije (14 g) živila Svinjski file z okusom limone in česnaam vsebuje 17 kcal, 2,5 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (84 g) živila Svinjski file z okusom limone in česnaam?
3 porcije (84 g) živila Svinjski file z okusom limone in česnaam vsebuje 99 kcal, 15 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (112 g) živila Svinjski file z okusom limone in česnaam?
4 porcije (112 g) živila Svinjski file z okusom limone in česnaam vsebuje 132 kcal, 20 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjski file z okusom limone in česnaam?
50 g živila Svinjski file z okusom limone in česnaam vsebuje 59 kcal, 8,9 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjski file z okusom limone in česnaam?
150 g živila Svinjski file z okusom limone in česnaam vsebuje 177 kcal, 27 g beljakovin, 2,7 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168318 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
