Veste, kaj je na vašem krožniku
Svetlo piščančje meso
Kalorije in hranilne vrednosti
pusto meso in ločljiva maščoba, pečeno ali na žaru (koža odstranjena pred zaužitjem), brez dodane soli ali maščobe
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 146 kcal —
- Beljakovine 29 g 58%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 3,3 g 4%
- Nasičene maščobe 0,9 g 5%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 60 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 2,1 mg 2%
- Vitamin D 0,04 µg 0%
- Vitamin E 0,7 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 16 mg 100%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Železo 0,4 mg 2%
- Fosfor 235 mg 19%
- Kalij 334 mg 7%
- Cink 0,92 mg 8%
- Selen 30 µg 55%
- Jod 0,23 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 29 g | 0 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 15 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 43 g | 0 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 58 g | 0 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 72 g | 0 g | 8,2 g |
Podobna živila
- Svetlo piščančje meso s kožopiščanec, pomokan v testu, ocvrt277 kcal / 100 g
- Piščančje prsiprsi, z mesom in kožo, pečene189 kcal / 100 g
- Piščančji filepusto, z ločljivo maščobo in kožo, pečeno v pečici ali na žaru, brez dodane maščobe ali soli178 kcal / 100 g
- Piščančje svetlo mesopiščanec, kuhano, pečeno173 kcal / 100 g
- Puranje svetlo mesopiščanec, pečeno173 kcal / 100 g
- Cel piščanecrazlični kosi, meso, pusto z ločljivo maščobo, sveže, pečeno v pečici ali na žaru, koža odstranjena pred zaužitjem, brez dodane maščobe in soli152 kcal / 100 g
- Piščančja kračameso, sveže, pečeno v pečici ali na žaru, koža odstranjena pred jedjo, brez dodane soli ali maščobe170 kcal / 100 g
- Kuhano piščančje meso svetlosamo meso, kuhano, dušeno213 kcal / 100 g
- Belo piščančje meso s kožopiščanci za peko, kuhano, ocvrto, v testu277 kcal / 100 g
- Puretina svetlo mesosamo paradižnik, pečeno163 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svetlo piščančje meso
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svetlo piščančje meso?
100 g živila Svetlo piščančje meso vsebuje 146 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svetlo piščančje meso?
50 g živila Svetlo piščančje meso vsebuje 73 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svetlo piščančje meso?
150 g živila Svetlo piščančje meso vsebuje 219 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svetlo piščančje meso?
200 g živila Svetlo piščančje meso vsebuje 292 kcal, 58 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svetlo piščančje meso?
250 g živila Svetlo piščančje meso vsebuje 365 kcal, 72 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) M10045 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
