Veste, kaj je na vašem krožniku
Surovi koren repinca
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 72 kcal —
- Beljakovine 1,5 g 3%
- Ogljikovi hidrati 14 g 5%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 3,3 g 12%
- Sladkorji 2,9 g —
- Natrij 5 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folati (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 11,7 mg 2%
Minerali
- Kalcij 41 mg 3%
- Železo 0,8 mg 4%
- Magnezij 38 mg 9%
- Fosfor 51 mg 4%
- Kalij 308 mg 7%
- Cink 0,33 mg 3%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1,5 g | 14 g | 0,2 g |
| 1 porcija | 118 g | 85 | 1,8 g | 17 g | 0,2 g |
| 2 porciji | 236 g | 170 | 3,6 g | 33 g | 0,4 g |
| ½ porcije | 59 g | 42 | 0,9 g | 8,3 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 354 g | 255 | 5,4 g | 50 g | 0,5 g |
| 4 porcije | 472 g | 340 | 7,2 g | 66 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,8 g | 7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 2,3 g | 21 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 3,1 g | 28 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 3,8 g | 35 g | 0,4 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Surovi koren repinca
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Surovi koren repinca?
100 g živila Surovi koren repinca vsebuje 72 kcal, 1,5 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (118 g) živila Surovi koren repinca?
1 porcija (118 g) živila Surovi koren repinca vsebuje 85 kcal, 1,8 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (236 g) živila Surovi koren repinca?
2 porciji (236 g) živila Surovi koren repinca vsebuje 170 kcal, 3,6 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (59 g) živila Surovi koren repinca?
½ porcije (59 g) živila Surovi koren repinca vsebuje 42 kcal, 0,9 g beljakovin, 8,3 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (354 g) živila Surovi koren repinca?
3 porcije (354 g) živila Surovi koren repinca vsebuje 255 kcal, 5,4 g beljakovin, 50 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (472 g) živila Surovi koren repinca?
4 porcije (472 g) živila Surovi koren repinca vsebuje 340 kcal, 7,2 g beljakovin, 66 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Surovi koren repinca?
50 g živila Surovi koren repinca vsebuje 36 kcal, 0,8 g beljakovin, 7 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Surovi koren repinca?
150 g živila Surovi koren repinca vsebuje 108 kcal, 2,3 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169974 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
