Veste, kaj je na vašem krožniku
Kuhan koren repinca
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano, prevreto, odcedjeno, brez soli
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 88 kcal —
- Beljakovine 2,1 g 4%
- Ogljikovi hidrati 19 g 7%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 1,8 g 6%
- Sladkorji 3,6 g —
- Natrij 4 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 2,6 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,32 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folati (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 14,3 mg 3%
Minerali
- Kalcij 49 mg 4%
- Železo 0,77 mg 4%
- Magnezij 39 mg 9%
- Fosfor 93 mg 7%
- Kalij 360 mg 8%
- Cink 0,38 mg 3%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 2,1 g | 19 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 125 g | 110 | 2,6 g | 24 g | 0,2 g |
| 2 porciji | 250 g | 220 | 5,2 g | 48 g | 0,4 g |
| ½ porcije | 62,5 g | 55 | 1,3 g | 12 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 375 g | 330 | 7,8 g | 73 g | 0,5 g |
| 4 porcije | 500 g | 440 | 11 g | 97 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1 g | 9,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 3,1 g | 29 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 4,2 g | 39 g | 0,3 g |
Podobna živila
- Repuhkuhano, odcedjeno, brez soli8 kcal / 100 g
- Korenina lotosakuhano, kuhano, odcedjeno, brez soli66 kcal / 100 g
- Kardonkuhano, odcejeno, brez soli22 kcal / 100 g
- Listi navadnega regratakuhano, kuhano, odcejeno, brez soli33 kcal / 100 g
- Orientalska redkevkuhano, odcedjeno, brez soli17 kcal / 100 g
- Korenčekkuhano, odcedjeno35 kcal / 100 g
- Brokolikuhano, kuhano, odcedjeno, brez soli35 kcal / 100 g
- Bambusovi vršičkikuhani, odcedjeni, brez soli12 kcal / 100 g
- Repa listjekuhano, kuhano v vodi, odcedjeno, brez soli20 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kuhan koren repinca
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kuhan koren repinca?
100 g živila Kuhan koren repinca vsebuje 88 kcal, 2,1 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (125 g) živila Kuhan koren repinca?
1 porcija (125 g) živila Kuhan koren repinca vsebuje 110 kcal, 2,6 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (250 g) živila Kuhan koren repinca?
2 porciji (250 g) živila Kuhan koren repinca vsebuje 220 kcal, 5,2 g beljakovin, 48 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (62,5 g) živila Kuhan koren repinca?
½ porcije (62,5 g) živila Kuhan koren repinca vsebuje 55 kcal, 1,3 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (375 g) živila Kuhan koren repinca?
3 porcije (375 g) živila Kuhan koren repinca vsebuje 330 kcal, 7,8 g beljakovin, 73 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (500 g) živila Kuhan koren repinca?
4 porcije (500 g) živila Kuhan koren repinca vsebuje 440 kcal, 11 g beljakovin, 97 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kuhan koren repinca?
50 g živila Kuhan koren repinca vsebuje 44 kcal, 1 g beljakovin, 9,7 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kuhan koren repinca?
150 g živila Kuhan koren repinca vsebuje 132 kcal, 3,1 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170384 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
