Veste, kaj je na vašem krožniku
Korenček
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano, odcedjeno
35
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,8 g
OH5,5 g
Maščobe0,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 35 kcal —
- Beljakovine 0,8 g 2%
- Ogljikovi hidrati 5,5 g 2%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 2,7 g 10%
- Sladkorji 3,5 g —
- Natrij 58 mg 3%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 852 µg 95%
- Vitamin C 3,6 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 13,7 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,65 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 8,8 mg 2%
Minerali
- Kalcij 30 mg 2%
- Železo 0,34 mg 2%
- Magnezij 10 mg 2%
- Fosfor 30 mg 2%
- Kalij 235 mg 5%
- Cink 0,2 mg 2%
- Baker 0,02 mg 2%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 0,8 g | 5,5 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,4 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 1,1 g | 8,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 1,5 g | 11 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 1,9 g | 14 g | 0,5 g |
Podobna živila
- Grah in korenčekzamrznjeno, kuhano, odcedjeno48 kcal / 100 g
- Korenjesurovo41 kcal / 100 g
- Korenje v šopkukuhano30 kcal / 100 g
- Brokolikuhan, prekuhan, odcejen, s soljo35 kcal / 100 g
- Zelenakuhana, prekuhana, odcejena, s soljo18 kcal / 100 g
- Zeljekuhano, prekuhano, odcejeno, brez soli23 kcal / 100 g
- Bučakuhana, kuhana v vodi, odcejena, s soljo18 kcal / 100 g
- Gobekuhano, odcedjeno28 kcal / 100 g
- Rdeča pesakuhano, odcedjeno44 kcal / 100 g
- Celerakuhano, kuhano, odcejeno, brez soli18 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Korenček
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Korenček?
100 g živila Korenček vsebuje 35 kcal, 0,8 g beljakovin, 5,5 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Korenček?
50 g živila Korenček vsebuje 18 kcal, 0,4 g beljakovin, 2,8 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Korenček?
150 g živila Korenček vsebuje 53 kcal, 1,1 g beljakovin, 8,3 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Korenček?
200 g živila Korenček vsebuje 70 kcal, 1,5 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Korenček?
250 g živila Korenček vsebuje 88 kcal, 1,9 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 2381 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
