Veste, kaj je na vašem krožniku
Španska tortilja s čebulo
Kalorije in hranilne vrednosti
omleta s krompirjem in čebulo, predpakirano
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 165 kcal —
- Beljakovine 5,6 g 11%
- Ogljikovi hidrati 12 g 4%
- Maščobe 9,9 g 13%
- Nasičene maščobe 1,6 g 8%
- Vlaknine 2,7 g 10%
- Sladkorji 1,2 g —
- Natrij 425 mg 18%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 30,1 µg 3%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,29 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 31,1 µg 8%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
Minerali
- Kalcij 26 mg 2%
- Železo 0,64 mg 4%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 90 mg 7%
- Kalij 450 mg 10%
- Cink 0,55 mg 5%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,12 mg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 5,6 g | 12 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 2,8 g | 5,9 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 8,3 g | 18 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 11 g | 23 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 14 g | 29 g | 25 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Španska tortilja s čebulo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Španska tortilja s čebulo?
100 g živila Španska tortilja s čebulo vsebuje 165 kcal, 5,6 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 9,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Španska tortilja s čebulo?
50 g živila Španska tortilja s čebulo vsebuje 83 kcal, 2,8 g beljakovin, 5,9 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Španska tortilja s čebulo?
150 g živila Španska tortilja s čebulo vsebuje 248 kcal, 8,3 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Španska tortilja s čebulo?
200 g živila Španska tortilja s čebulo vsebuje 330 kcal, 11 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Španska tortilja s čebulo?
250 g živila Španska tortilja s čebulo vsebuje 413 kcal, 14 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 22510 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
