Veste, kaj je na vašem krožniku

Soup, pork or ham

Kalorije in hranilne vrednosti

48
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,1 g
OH3,2 g
Maščobe2,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 48 kcal —
  • Beljakovine 3,1 g 6%
  • Ogljikovi hidrati 3,2 g 1%
  • Maščobe 2,2 g 3%
  • Nasičene maščobe 0,7 g 4%
  • Vlaknine 0,8 g 3%
  • Sladkorji 1,1 g —
  • Natrij 247 mg 11%
  • Holesterol 10 mg 3%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 33 µg 4%
  • Vitamin C 6,8 mg 8%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,2 mg 1%
  • Vitamin K 13,2 µg 11%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,72 mg 5%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folati (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 0,09 µg 4%
  • Holin 14,7 mg 3%

Minerali

  • Kalcij 13 mg 1%
  • Železo 0,32 mg 2%
  • Magnezij 11 mg 3%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Kalij 152 mg 3%
  • Cink 0,61 mg 6%
  • Baker 0,04 mg 5%
  • Selen 4,3 µg 8%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g483,1 g3,2 g2,2 g
1 porcija245 g1187,7 g7,9 g5,3 g
2 porciji490 g23515 g16 g11 g
½ porcije122,5 g593,8 g4 g2,7 g
3 porcije735 g35323 g24 g16 g
4 porcije980 g47031 g32 g21 g
50 g50 g241,6 g1,6 g1,1 g
150 g150 g724,7 g4,9 g3,3 g
200 g200 g966,3 g6,5 g4,3 g
250 g250 g1207,9 g8,1 g5,4 g

Vprašanja o živilu Soup, pork or ham

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Soup, pork or ham?

100 g živila Soup, pork or ham vsebuje 48 kcal, 3,1 g beljakovin, 3,2 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (245 g) živila Soup, pork or ham?

1 porcija (245 g) živila Soup, pork or ham vsebuje 118 kcal, 7,7 g beljakovin, 7,9 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (490 g) živila Soup, pork or ham?

2 porciji (490 g) živila Soup, pork or ham vsebuje 235 kcal, 15 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (122,5 g) živila Soup, pork or ham?

½ porcije (122,5 g) živila Soup, pork or ham vsebuje 59 kcal, 3,8 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (735 g) živila Soup, pork or ham?

3 porcije (735 g) živila Soup, pork or ham vsebuje 353 kcal, 23 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (980 g) živila Soup, pork or ham?

4 porcije (980 g) živila Soup, pork or ham vsebuje 470 kcal, 31 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Soup, pork or ham?

50 g živila Soup, pork or ham vsebuje 24 kcal, 1,6 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Soup, pork or ham?

150 g živila Soup, pork or ham vsebuje 72 kcal, 4,7 g beljakovin, 4,9 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 28320160 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin