Veste, kaj je na vašem krožniku
Soup, beef
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 47 kcal —
- Beljakovine 3,3 g 7%
- Ogljikovi hidrati 3,2 g 1%
- Maščobe 2,1 g 3%
- Nasičene maščobe 0,7 g 3%
- Vlaknine 0,8 g 3%
- Sladkorji 1,1 g —
- Natrij 249 mg 11%
- Holesterol 9 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin C 6,8 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 13,3 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,87 mg 5%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,25 µg 10%
- Holin 13,1 mg 2%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Železo 0,4 mg 2%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 38 mg 3%
- Kalij 152 mg 3%
- Cink 0,75 mg 7%
- Baker 0,04 mg 4%
- Selen 2,5 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 3,3 g | 3,2 g | 2,1 g |
| 1 porcija | 245 g | 115 | 8 g | 7,9 g | 5 g |
| 2 porciji | 490 g | 230 | 16 g | 16 g | 10 g |
| ½ porcije | 122,5 g | 58 | 4 g | 4 g | 2,5 g |
| 3 porcije | 735 g | 345 | 24 g | 24 g | 15 g |
| 4 porcije | 980 g | 461 | 32 g | 32 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,6 g | 1,6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 4,9 g | 4,9 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 6,6 g | 6,5 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 8,2 g | 8,1 g | 5,1 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Soup, beef
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Soup, beef?
100 g živila Soup, beef vsebuje 47 kcal, 3,3 g beljakovin, 3,2 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (245 g) živila Soup, beef?
1 porcija (245 g) živila Soup, beef vsebuje 115 kcal, 8 g beljakovin, 7,9 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (490 g) živila Soup, beef?
2 porciji (490 g) živila Soup, beef vsebuje 230 kcal, 16 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (122,5 g) živila Soup, beef?
½ porcije (122,5 g) živila Soup, beef vsebuje 58 kcal, 4 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (735 g) živila Soup, beef?
3 porcije (735 g) živila Soup, beef vsebuje 345 kcal, 24 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (980 g) živila Soup, beef?
4 porcije (980 g) živila Soup, beef vsebuje 461 kcal, 32 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Soup, beef?
50 g živila Soup, beef vsebuje 24 kcal, 1,6 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Soup, beef?
150 g živila Soup, beef vsebuje 71 kcal, 4,9 g beljakovin, 4,9 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 75652010 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
