Veste, kaj je na vašem krožniku
Sojine beljakovine v prahu
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 388 kcal —
- Beljakovine 56 g 111%
- Ogljikovi hidrati 22 g 8%
- Maščobe 5,6 g 7%
- Nasičene maščobe 1,1 g 6%
- Vlaknine 6,7 g 24%
- Sladkorji 22 g —
- Natrij 733 mg 32%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamin B6 0,16 mg 10%
- Folati (B9) 289 µg 72%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 313 mg 57%
Minerali
- Kalcij 178 mg 14%
- Železo 12 mg 67%
- Magnezij 64 mg 15%
- Fosfor 1272 mg 102%
- Kalij 933 mg 20%
- Cink 6,6 mg 60%
- Baker 2,6 mg 291%
- Selen 1,3 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 56 g | 22 g | 5,6 g |
| 1 porcija | 45 g | 175 | 25 g | 10 g | 2,5 g |
| 2 porciji | 90 g | 349 | 50 g | 20 g | 5 g |
| ½ porcije | 22,5 g | 87 | 13 g | 5 g | 1,3 g |
| 3 porcije | 135 g | 524 | 75 g | 30 g | 7,5 g |
| 4 porcije | 180 g | 698 | 100 g | 40 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 28 g | 11 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 83 g | 33 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 111 g | 44 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 139 g | 56 g | 14 g |
Podobna živila
- Sojine beljakovine v prahu Abbott EAS405 kcal / 100 g
- Beljakovine v prahu iz sirotke352 kcal / 100 g
- Sirotkove beljakovine v prahuv prahu352 kcal / 100 g
- Sojin beljakovinski prašekna osnovi soje, >70 % beljakovin392 kcal / 100 g
- Prah sojinega napitka428 kcal / 100 g
- Prašek sojinega napitkasuh478 kcal / 100 g
- Izolat sirotkinih beljakovin v prahupijače359 kcal / 100 g
- Prehranski napitek v prahuvisoka vsebnost beljakovin, v prahu392 kcal / 100 g
- Izolat sirotkinih beljakovinv prahu359 kcal / 100 g
- Sojin napitekvsi okusi, z zmanjšano vsebnostjo maščob, obogateno47 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sojine beljakovine v prahu
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sojine beljakovine v prahu?
100 g živila Sojine beljakovine v prahu vsebuje 388 kcal, 56 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (45 g) živila Sojine beljakovine v prahu?
1 porcija (45 g) živila Sojine beljakovine v prahu vsebuje 175 kcal, 25 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (90 g) živila Sojine beljakovine v prahu?
2 porciji (90 g) živila Sojine beljakovine v prahu vsebuje 349 kcal, 50 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (22,5 g) živila Sojine beljakovine v prahu?
½ porcije (22,5 g) živila Sojine beljakovine v prahu vsebuje 87 kcal, 13 g beljakovin, 5 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (135 g) živila Sojine beljakovine v prahu?
3 porcije (135 g) živila Sojine beljakovine v prahu vsebuje 524 kcal, 75 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (180 g) živila Sojine beljakovine v prahu?
4 porcije (180 g) živila Sojine beljakovine v prahu vsebuje 698 kcal, 100 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sojine beljakovine v prahu?
50 g živila Sojine beljakovine v prahu vsebuje 194 kcal, 28 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sojine beljakovine v prahu?
150 g živila Sojine beljakovine v prahu vsebuje 582 kcal, 83 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173181 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
