Veste, kaj je na vašem krožniku
Smetana
Kalorije in hranilne vrednosti
9 % maščobe
111
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,3 g
OH4,2 g
Maščobe9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 111 kcal —
- Beljakovine 3,3 g 7%
- Ogljikovi hidrati 4,2 g 2%
- Maščobe 9 g 12%
- Nasičene maščobe 5,6 g 28%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 4,2 g —
- Natrij 35 mg 2%
- Holesterol 30 mg 10%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 79,7 µg 9%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0,06 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,08 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Biotin (B7) 1,7 µg 6%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,39 µg 16%
- Holin 18,7 mg 3%
Minerali
- Kalcij 106 mg 8%
- Železo 0,03 mg 0%
- Magnezij 10,4 mg 2%
- Fosfor 87 mg 7%
- Kalij 131 mg 3%
- Cink 0,37 mg 3%
- Baker 0,02 mg 2%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 1,9 µg 3%
- Jod 13 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 3,3 g | 4,2 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,6 g | 2,1 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 4,9 g | 6,3 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 6,5 g | 8,4 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 8,1 g | 11 g | 23 g |
Podobna živila
- Lahka kisla smetanapribližno 18 % maščobe207 kcal / 100 g
- Smetana za stepanje32 % mlečne maščobe292 kcal / 100 g
- Lahka smetana5 % maščobe72 kcal / 100 g
- Kisla smetanaz zmanjšano vsebnostjo maščob181 kcal / 100 g
- Smetana za kavo10 % maščobe118 kcal / 100 g
- Crème fraîche15–18 % maščobe176 kcal / 100 g
- Kremni sirz malo maščobami, 11 % maščobe, navaden151 kcal / 100 g
- Omaka iz kisle smetane9 % maščobe83 kcal / 100 g
- Smetanov sladoled12 % maščobe196 kcal / 100 g
- Nadomestek za smetanopribližno 5 % maščobe53 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Smetana
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Smetana?
100 g živila Smetana vsebuje 111 kcal, 3,3 g beljakovin, 4,2 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Smetana?
50 g živila Smetana vsebuje 56 kcal, 1,6 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Smetana?
150 g živila Smetana vsebuje 167 kcal, 4,9 g beljakovin, 6,3 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Smetana?
200 g živila Smetana vsebuje 222 kcal, 6,5 g beljakovin, 8,4 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Smetana?
250 g živila Smetana vsebuje 278 kcal, 8,1 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 303 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
