Veste, kaj je na vašem krožniku
Smetana
Kalorije in hranilne vrednosti
13 % maščobe, UHT
146
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,7 g
OH3,7 g
Maščobe13 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 146 kcal —
- Beljakovine 2,7 g 5%
- Ogljikovi hidrati 3,7 g 1%
- Maščobe 13 g 17%
- Nasičene maščobe 8,6 g 43%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 3,7 g —
- Natrij 54,8 mg 2%
- Holesterol 44 mg 15%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 123 µg 14%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0,18 µg 1%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 0,08 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Biotin (B7) 1,4 µg 5%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,37 µg 15%
- Holin 18,7 mg 3%
Minerali
- Kalcij 99 mg 8%
- Železo 0,04 mg 0%
- Magnezij 10 mg 2%
- Fosfor 84 mg 7%
- Kalij 128 mg 3%
- Cink 0,35 mg 3%
- Baker 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 1,3 µg 2%
- Jod 10,1 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 2,7 g | 3,7 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 1,4 g | 1,9 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 4,1 g | 5,6 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 5,5 g | 7,5 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 6,9 g | 9,4 g | 33 g |
Podobna živila
- Stepena smetanav razpršilu, UHT305 kcal / 100 g
- Sladka smetana za stepanjetekoča, polnomastna za stepanje340 kcal / 100 g
- Smetana za stepanje32 % mlečne maščobe292 kcal / 100 g
- Lahka smetana5 % maščobe72 kcal / 100 g
- Enojna smetanasveže193 kcal / 100 g
- Crème fraîche13 % maščobe138 kcal / 100 g
- Kisla smetanaz zmanjšano vsebnostjo maščob181 kcal / 100 g
- Smetana za kavo12 % maščobe137 kcal / 100 g
- Mlečna smetanani podrobneje opredeljeno350 kcal / 100 g
- Smetana za kuhanje15 % maščobe164 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Smetana
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Smetana?
100 g živila Smetana vsebuje 146 kcal, 2,7 g beljakovin, 3,7 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Smetana?
50 g živila Smetana vsebuje 73 kcal, 1,4 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Smetana?
150 g živila Smetana vsebuje 219 kcal, 4,1 g beljakovin, 5,6 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Smetana?
200 g živila Smetana vsebuje 292 kcal, 5,5 g beljakovin, 7,5 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Smetana?
250 g živila Smetana vsebuje 365 kcal, 6,9 g beljakovin, 9,4 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 468 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
