Veste, kaj je na vašem krožniku

Sirna omaka s salso

Kalorije in hranilne vrednosti

salsa con queso, srednje

143
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,1 g
OH10 g
Maščobe9,5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 143 kcal —
  • Beljakovine 3,1 g 6%
  • Ogljikovi hidrati 10 g 4%
  • Maščobe 9,5 g 12%
  • Nasičene maščobe 2,5 g 12%
  • Vlaknine 0,7 g 3%
  • Sladkorji 2 g —
  • Natrij 796 mg 35%
  • Holesterol 9 mg 3%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 33 µg 4%
  • Vitamin C 0,4 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,9 mg 12%
  • Vitamin K 17,6 µg 15%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,14 mg 1%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamin B6 0,04 mg 3%
  • Folati (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0,25 µg 10%
  • Holin 7,9 mg 1%

Minerali

  • Kalcij 98 mg 8%
  • Železo 0,14 mg 1%
  • Magnezij 8 mg 2%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalij 105 mg 2%
  • Cink 0,41 mg 4%
  • Baker 0 mg 0%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 3,2 µg 6%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1433,1 g10 g9,5 g
1 porcija30 g430,9 g3,1 g2,9 g
2 porciji60 g861,9 g6,3 g5,7 g
½ porcije15 g210,5 g1,6 g1,4 g
3 porcije90 g1292,8 g9,4 g8,6 g
4 porcije120 g1723,8 g13 g11 g
50 g50 g721,6 g5,2 g4,8 g
150 g150 g2154,7 g16 g14 g
200 g200 g2866,3 g21 g19 g
250 g250 g3587,9 g26 g24 g

Vprašanja o živilu Sirna omaka s salso

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sirna omaka s salso?

100 g živila Sirna omaka s salso vsebuje 143 kcal, 3,1 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 9,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (30 g) živila Sirna omaka s salso?

1 porcija (30 g) živila Sirna omaka s salso vsebuje 43 kcal, 0,9 g beljakovin, 3,1 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (60 g) živila Sirna omaka s salso?

2 porciji (60 g) živila Sirna omaka s salso vsebuje 86 kcal, 1,9 g beljakovin, 6,3 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (15 g) živila Sirna omaka s salso?

½ porcije (15 g) živila Sirna omaka s salso vsebuje 21 kcal, 0,5 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (90 g) živila Sirna omaka s salso?

3 porcije (90 g) živila Sirna omaka s salso vsebuje 129 kcal, 2,8 g beljakovin, 9,4 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (120 g) živila Sirna omaka s salso?

4 porcije (120 g) živila Sirna omaka s salso vsebuje 172 kcal, 3,8 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sirna omaka s salso?

50 g živila Sirna omaka s salso vsebuje 72 kcal, 1,6 g beljakovin, 5,2 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sirna omaka s salso?

150 g živila Sirna omaka s salso vsebuje 215 kcal, 4,7 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 174068 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin