Veste, kaj je na vašem krožniku
Sendvič z lososovo solato
Kalorije in hranilne vrednosti
domače
210
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9,9 g
OH19 g
Maščobe9,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 210 kcal —
- Beljakovine 9,9 g 20%
- Ogljikovi hidrati 19 g 7%
- Maščobe 9,9 g 13%
- Nasičene maščobe 1,8 g 9%
- Vlaknine 1,1 g 4%
- Sladkorji 3,3 g —
- Natrij 505 mg 22%
- Holesterol 16,6 mg 6%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 16,7 µg 2%
- Vitamin C 0,82 mg 1%
- Vitamin D 2,3 µg 12%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 9,3 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotenska kislina (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folati (B9) 46,5 µg 12%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
Minerali
- Kalcij 137 mg 11%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 19,4 mg 5%
- Fosfor 158 mg 13%
- Kalij 168 mg 4%
- Cink 0,62 mg 6%
- Baker 0,13 mg 14%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 20,2 µg 37%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 9,9 g | 19 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 4,9 g | 9,6 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 15 g | 29 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 20 g | 38 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 25 g | 48 g | 25 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Sendvič z lososovo solato
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sendvič z lososovo solato?
100 g živila Sendvič z lososovo solato vsebuje 210 kcal, 9,9 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 9,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sendvič z lososovo solato?
50 g živila Sendvič z lososovo solato vsebuje 105 kcal, 4,9 g beljakovin, 9,6 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sendvič z lososovo solato?
150 g živila Sendvič z lososovo solato vsebuje 315 kcal, 15 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sendvič z lososovo solato?
200 g živila Sendvič z lososovo solato vsebuje 420 kcal, 20 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sendvič z lososovo solato?
250 g živila Sendvič z lososovo solato vsebuje 525 kcal, 25 g beljakovin, 48 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6750 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
