Veste, kaj je na vašem krožniku
Sandwich, tuna
Kalorije in hranilne vrednosti
299
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9,4 g
OH28 g
Maščobe16 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 299 kcal —
- Beljakovine 9,4 g 19%
- Ogljikovi hidrati 28 g 10%
- Maščobe 16 g 20%
- Nasičene maščobe 2,7 g 14%
- Vlaknine 2,1 g 7%
- Sladkorji 1,6 g —
- Natrij 440 mg 19%
- Holesterol 65,6 mg 22%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 39,6 µg 4%
- Vitamin C 0,75 mg 1%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 4,9 mg 33%
- Vitamin K 26,7 µg 22%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 19,8 µg 5%
- Vitamin B12 1 µg 43%
Minerali
- Kalcij 14,3 mg 1%
- Železo 0,7 mg 4%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 77,6 mg 6%
- Kalij 144 mg 3%
- Cink 0,69 mg 6%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,31 mg 14%
- Selen 23,4 µg 43%
- Jod 14,4 µg 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 299 | 9,4 g | 29 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 4,7 g | 14 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 449 | 14 g | 43 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 598 | 19 g | 57 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 748 | 23 g | 71 g | 40 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Sandwich, tuna
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sandwich, tuna?
100 g živila Sandwich, tuna vsebuje 299 kcal, 9,4 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sandwich, tuna?
50 g živila Sandwich, tuna vsebuje 150 kcal, 4,7 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sandwich, tuna?
150 g živila Sandwich, tuna vsebuje 449 kcal, 14 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sandwich, tuna?
200 g živila Sandwich, tuna vsebuje 598 kcal, 19 g beljakovin, 57 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sandwich, tuna?
250 g živila Sandwich, tuna vsebuje 748 kcal, 23 g beljakovin, 71 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 31465 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
