Veste, kaj je na vašem krožniku

Salad, average mixture without sauce

Kalorije in hranilne vrednosti

45
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1 g
OH5,8 g
Maščobe1,7 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 45 kcal —
  • Beljakovine 1 g 2%
  • Ogljikovi hidrati 5,8 g 2%
  • Maščobe 1,7 g 2%
  • Nasičene maščobe 0,2 g 1%
  • Vlaknine 1,7 g 6%
  • Sladkorji 3,6 g —
  • Natrij 184 mg 8%
  • Holesterol 0,05 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 172 µg 19%
  • Vitamin C 12,9 mg 14%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,4 mg 3%
  • Vitamin K 25,4 µg 21%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,58 mg 4%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folati (B9) 20,1 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 25,7 mg 2%
  • Železo 0,41 mg 2%
  • Magnezij 14,7 mg 3%
  • Fosfor 36,4 mg 3%
  • Kalij 260 mg 6%
  • Cink 0,2 mg 2%
  • Baker 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 0,55 µg 1%
  • Jod 0,82 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g451 g5,8 g1,7 g
50 g50 g230,5 g2,9 g0,9 g
150 g150 g681,5 g8,6 g2,6 g
200 g200 g902 g12 g3,5 g
250 g250 g1132,5 g14 g4,4 g

Vprašanja o živilu Salad, average mixture without sauce

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Salad, average mixture without sauce?

100 g živila Salad, average mixture without sauce vsebuje 45 kcal, 1 g beljakovin, 5,8 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Salad, average mixture without sauce?

50 g živila Salad, average mixture without sauce vsebuje 23 kcal, 0,5 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Salad, average mixture without sauce?

150 g živila Salad, average mixture without sauce vsebuje 68 kcal, 1,5 g beljakovin, 8,6 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Salad, average mixture without sauce?

200 g živila Salad, average mixture without sauce vsebuje 90 kcal, 2 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Salad, average mixture without sauce?

250 g živila Salad, average mixture without sauce vsebuje 113 kcal, 2,5 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 29304 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin