Veste, kaj je na vašem krožniku

Salad, average mixture

Kalorije in hranilne vrednosti

63
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1 g
OH6,3 g
Maščobe3,6 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 63 kcal —
  • Beljakovine 1 g 2%
  • Ogljikovi hidrati 6,3 g 2%
  • Maščobe 3,6 g 5%
  • Nasičene maščobe 0,4 g 2%
  • Vlaknine 1,8 g 7%
  • Sladkorji 4 g —
  • Natrij 227 mg 10%
  • Holesterol 0,12 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 248 µg 28%
  • Vitamin C 11,3 mg 13%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,6 mg 4%
  • Vitamin K 24 µg 20%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,62 mg 4%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folati (B9) 20,5 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 23,7 mg 2%
  • Železo 0,4 mg 2%
  • Magnezij 14,1 mg 3%
  • Fosfor 36,9 mg 3%
  • Kalij 259 mg 6%
  • Cink 0,2 mg 2%
  • Baker 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Selen 0,45 µg 1%
  • Jod 0,64 µg 0%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g631 g6,3 g3,6 g
50 g50 g320,5 g3,2 g1,8 g
150 g150 g951,4 g9,5 g5,4 g
200 g200 g1261,9 g13 g7,2 g
250 g250 g1582,4 g16 g9 g

Vprašanja o živilu Salad, average mixture

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Salad, average mixture?

100 g živila Salad, average mixture vsebuje 63 kcal, 1 g beljakovin, 6,3 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Salad, average mixture?

50 g živila Salad, average mixture vsebuje 32 kcal, 0,5 g beljakovin, 3,2 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Salad, average mixture?

150 g živila Salad, average mixture vsebuje 95 kcal, 1,4 g beljakovin, 9,5 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Salad, average mixture?

200 g živila Salad, average mixture vsebuje 126 kcal, 1,9 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Salad, average mixture?

250 g živila Salad, average mixture vsebuje 158 kcal, 2,4 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 3360 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin