Veste, kaj je na vašem krožniku
Salad, lettuce, cucumber and tomato
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 16 kcal —
- Beljakovine 0,7 g 1%
- Ogljikovi hidrati 2,1 g 1%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 0,8 g 3%
- Sladkorji 2,1 g —
- Natrij 6,4 mg 0%
- Holesterol 0,12 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 47,5 µg 5%
- Vitamin C 9,7 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 31 µg 26%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,44 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folati (B9) 18,7 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 20,5 mg 2%
- Železo 0,29 mg 2%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 30,1 mg 2%
- Kalij 256 mg 5%
- Cink 0,17 mg 2%
- Baker 0,03 mg 4%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 0,44 µg 1%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0,7 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,4 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1,1 g | 3,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 1,4 g | 4,3 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 1,8 g | 5,3 g | 0,5 g |
Podobna živila
- Salad lettuce cucumber and tomato french dressing66 kcal / 100 g
- Salad lettuce cucumber and tomato home-made french dressing58 kcal / 100 g
- Salad iceberg lettuce tomato and cucumber16 kcal / 100 g
- Salad chinese cabbage cucumber and tomato17 kcal / 100 g
- Sausage salad macaroni vegetables without dressing142 kcal / 100 g
- Tuna salad with vegetables without dressing54 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Salad, lettuce, cucumber and tomato
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Salad, lettuce, cucumber and tomato?
100 g živila Salad, lettuce, cucumber and tomato vsebuje 16 kcal, 0,7 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Salad, lettuce, cucumber and tomato?
50 g živila Salad, lettuce, cucumber and tomato vsebuje 8 kcal, 0,4 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Salad, lettuce, cucumber and tomato?
150 g živila Salad, lettuce, cucumber and tomato vsebuje 24 kcal, 1,1 g beljakovin, 3,2 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Salad, lettuce, cucumber and tomato?
200 g živila Salad, lettuce, cucumber and tomato vsebuje 32 kcal, 1,4 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Salad, lettuce, cucumber and tomato?
250 g živila Salad, lettuce, cucumber and tomato vsebuje 40 kcal, 1,8 g beljakovin, 5,3 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 3307 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
