Veste, kaj je na vašem krožniku

Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber

Kalorije in hranilne vrednosti

16
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,8 g
OH1,9 g
Maščobe0,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 16 kcal —
  • Beljakovine 0,8 g 2%
  • Ogljikovi hidrati 1,9 g 1%
  • Maščobe 0,2 g 0%
  • Nasičene maščobe 0 g 0%
  • Vlaknine 0,9 g 3%
  • Sladkorji 1,9 g —
  • Natrij 8,7 mg 0%
  • Holesterol 0,1 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 27,8 µg 3%
  • Vitamin C 9,7 mg 11%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,45 mg 3%
  • Vitamin K 20,2 µg 17%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,43 mg 3%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folati (B9) 25 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 26,7 mg 2%
  • Železo 0,36 mg 2%
  • Magnezij 12,8 mg 3%
  • Fosfor 31,8 mg 3%
  • Kalij 274 mg 6%
  • Cink 0,23 mg 2%
  • Baker 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,25 mg 11%
  • Selen 0,4 µg 1%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g160,8 g1,9 g0,2 g
50 g50 g80,4 g1 g0,1 g
150 g150 g241,2 g2,9 g0,3 g
200 g200 g321,6 g3,9 g0,4 g
250 g250 g402 g4,8 g0,5 g

Vprašanja o živilu Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber?

100 g živila Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber vsebuje 16 kcal, 0,8 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber?

50 g živila Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber vsebuje 8 kcal, 0,4 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber?

150 g živila Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber vsebuje 24 kcal, 1,2 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber?

200 g živila Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber vsebuje 32 kcal, 1,6 g beljakovin, 3,9 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber?

250 g živila Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber vsebuje 40 kcal, 2 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 30818 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin