Veste, kaj je na vašem krožniku

Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini

Kalorije in hranilne vrednosti

20
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,8 g
OH2,7 g
Maščobe0,3 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 20 kcal —
  • Beljakovine 0,8 g 2%
  • Ogljikovi hidrati 2,7 g 1%
  • Maščobe 0,3 g 0%
  • Nasičene maščobe 0 g 0%
  • Vlaknine 1,8 g 6%
  • Sladkorji 2,6 g —
  • Natrij 17,2 mg 1%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 225 µg 25%
  • Vitamin C 10,6 mg 12%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,4 mg 3%
  • Vitamin K 24,1 µg 20%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,46 mg 3%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folati (B9) 42,3 µg 11%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 37,3 mg 3%
  • Železo 0,67 mg 4%
  • Magnezij 19,3 mg 5%
  • Fosfor 41,3 mg 3%
  • Kalij 369 mg 8%
  • Cink 0,42 mg 4%
  • Baker 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,36 mg 16%
  • Selen 0,28 µg 1%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g200,8 g2,7 g0,3 g
50 g50 g100,4 g1,3 g0,1 g
150 g150 g301,2 g4 g0,4 g
200 g200 g401,7 g5,4 g0,5 g
250 g250 g502,1 g6,7 g0,6 g

Vprašanja o živilu Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini?

100 g živila Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini vsebuje 20 kcal, 0,8 g beljakovin, 2,7 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini?

50 g živila Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini vsebuje 10 kcal, 0,4 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini?

150 g živila Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini vsebuje 30 kcal, 1,2 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini?

200 g živila Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini vsebuje 40 kcal, 1,7 g beljakovin, 5,4 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini?

250 g živila Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini vsebuje 50 kcal, 2,1 g beljakovin, 6,7 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 29087 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin