Veste, kaj je na vašem krožniku
Russian fish soup, solyanka
Kalorije in hranilne vrednosti
42
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,8 g
OH2,7 g
Maščobe0,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 42 kcal —
- Beljakovine 5,8 g 12%
- Ogljikovi hidrati 2,7 g 1%
- Maščobe 0,7 g 1%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 0,4 g 1%
- Sladkorji 0,9 g —
- Natrij 273 mg 12%
- Holesterol 20,9 mg 7%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 45,3 µg 5%
- Vitamin C 2,1 mg 2%
- Vitamin D 0,45 µg 2%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 4,1 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,88 mg 5%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 5,1 µg 1%
- Vitamin B12 0,27 µg 11%
Minerali
- Kalcij 8,7 mg 1%
- Železo 0,21 mg 1%
- Magnezij 8,5 mg 2%
- Fosfor 64,8 mg 5%
- Kalij 219 mg 5%
- Cink 0,2 mg 2%
- Baker 0,02 mg 3%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 8 µg 14%
- Jod 26,4 µg 18%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 5,8 g | 2,7 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 2,9 g | 1,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 8,6 g | 4 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 12 g | 5,4 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 14 g | 6,7 g | 1,8 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Russian fish soup, solyanka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Russian fish soup, solyanka?
100 g živila Russian fish soup, solyanka vsebuje 42 kcal, 5,8 g beljakovin, 2,7 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Russian fish soup, solyanka?
50 g živila Russian fish soup, solyanka vsebuje 21 kcal, 2,9 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Russian fish soup, solyanka?
150 g živila Russian fish soup, solyanka vsebuje 63 kcal, 8,6 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Russian fish soup, solyanka?
200 g živila Russian fish soup, solyanka vsebuje 84 kcal, 12 g beljakovin, 5,4 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Russian fish soup, solyanka?
250 g živila Russian fish soup, solyanka vsebuje 105 kcal, 14 g beljakovin, 6,7 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 8023 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
